Dr. Sebastian Podlipnik, Dermatologista.
Trabalho no Hospital Clínic de Barcelona. Sou fundador do blog de dermatologia SebastianPodlipnik.com, que atrai milhares de leitores mensais. Atualmente moro e trabalho em Barcelona, Espanha. Gosto de crossfit, surf e esqui com meu parceiro e amigos. Para saber mais, visite meu site ou siga-me no instagram @drsebastian_derma.
Você sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo?
E como tal, devemos cuidar dele como merece, pois não é apenas a nossa carta de apresentação, mas a primeira camada de proteção do nosso corpo. É a pele que nos defende do impacto dos agentes externos como a poluição, as bactérias, as alterações de temperatura, o stress e principalmente os raios ultravioleta do sol, principal causador do cancro da pele; o cancro mais prevalente em Espanha.
Além disso, a pele desempenha funções tão importantes como o sentido do tato, sintetizando vitamina D para aumentar a absorção de cálcio a nível intestinal ou regulando a temperatura corporal.
O objetivo deste blog não é apenas explicar as razões pelas quais devemos proteger a nossa pele, mas também os conselhos mais importantes que sempre dou aos meus pacientes para a proteção e cuidado adequados da sua pele. Por isso convido você a continuar lendo e com certeza você aprenderá alguns conselhos fáceis de aplicar que o ajudarão no seu dia a dia.
5 razões pelas quais devemos proteger nossa pele a todo custo
A seguir vou explicar os 5 principais motivos para levar a sério a proteção da nossa pele:
Prevenção do cancro da pele O cancro da pele é o cancro mais prevalente em Espanha, mas a boa notícia é que pode ser amplamente prevenido. Embora seu aparecimento possa ocorrer por causas genéticas que não podemos evitar, também é causado em grande parte pela exposição da nossa pele aos raios solares. Portanto, é fundamental não só nos protegermos do sol quando se aproxima o verão, mas também durante todo o ano. Quer saber como detectar o câncer de pele mais grave?
1. Retardar o envelhecimento da pele
Embora seja importante aceitarmos que à medida que envelhecemos, a nossa pele envelhece connosco, mas o sol vai acelerar esse processo de uma forma muito importante. É por esta razão principal que recomendo sempre aos meus pacientes proteção solar adequada de uso diário para um correto cuidado facial e corporal o mais rápido possível. Você sabia que o Sol é a causa de 80% das rugas da sua pele?
2. Evite manchas e rugas
Doutor, o que posso fazer para evitar ou eliminar minhas manchas e rugas? Como expliquei anteriormente, o passar do tempo fará com que apareçam manchas e rugas.
No entanto, podemos prevenir o seu aparecimento com proteção solar diária desde cedo, ou atenuar a sua presença na nossa pele com produtos cosméticos ou procedimentos específicos adaptados ao seu tipo de pele e idade. Mas lembre-se que eles vão aparecer, é normal, você não deve ficar traumatizado com isso. O que você pode fazer é ajudá-los a aparecer o mais tarde possível ou ocultar sua presença. Devemos também ter em mente que existem estudos científicos que revelam o impacto da chamada luz azul (que é emitida por dispositivos como telemóveis, PCs, TVs, etc.) no aparecimento de manchas e rugas, por isso é é motivo de sobra para aplicar um protetor solar de amplo espectro todos os dias. Descubra outras causas pelas quais temos manchas na pele.
3. Evite pele desidratada
É muito importante hidratar-se todos os dias com pelo menos 1L de água por dia . É muito saudável para o seu corpo e também para a aparência da sua pele, evitando assim a sensação de falta de luminosidade e ressecamento.
Da Masderm você também pode complementar a hidratação da sua pele com nosso RF Body Firming , recomendado em hospitais para a recuperação e hidratação da pele que está em processo de recuperação após um tratamento.
Agora que você está convencido da necessidade de proteger a nossa pele, vou explicar algumas recomendações simples que não vão custar nada e vão te ajudar nessa rotina diária:
- Faça um check-up anual com seu dermatologista de confiança . É importante verificar manchas e rugas para controlar a sua evolução.
- Proteja-se diariamente dos raios solares . Sempre que me perguntam qual o melhor cosmético para evitar manchas e rugas, a minha resposta é simples, um protetor solar diariamente, independentemente da estação do ano em que nos encontremos.
- Hidrate a pele diariamente com a ingestão de líquidos nutritivos como frutas (melancia, pêssego, melão...) ou 1 L de água por dia
- A limpeza é essencial nos cuidados com a pele . Elimina impurezas e células mortas que se acumulam na pele.
- Não se esqueça de proteger zonas como pescoço, decote, mãos, orelhas ou pescoço, que ficam muito expostas e são as zonas mais esquecidas.
E embora eu tenha insistido muito em proteger a pele do rosto no dia a dia, já que ela fica exposta aos raios solares o ano todo, quando chega a hora de expor a pele do resto do corpo ao sol, fazemos naturalmente, pouco antes de “tocarmos o sol”.
Minha recomendação é que quando começarmos a trocar de roupa e deixarmos a pele exposta (shorts camisetas, shorts, chinelos,...), apliquemos também diariamente um protetor solar corporal . Ou seja, não espere para deitar na toalha, mas comece a proteger sua pele desde o primeiro dia em que começar a expô-la.
Eu sempre recomendo aplicar protetor solar corporal após aplicar o hidratante corporal pela manhã.
Não se esqueça de zonas como o decote ou pescoço e até o peito do pé. Tenha em mente que estas áreas não são tocadas pelos raios solares há meses e, portanto, são muito sensíveis. Por isso, no primeiro dia de troca de roupa, aplique já o seu protetor corporal!
Não existe o protetor solar corporal ideal, mas cada pele necessita de um produto específico de acordo com suas características. O importante é que tenha fator de proteção no mínimo 30 e para meus pacientes recomendo que seja rapidamente absorvido, assim como o Masderm.
Posso recomendar o protetor corporal Masderm Body Sunmas 30+ que, além da eficácia e de ser adequado até para as peles mais sensíveis, tem cheiro e textura agradáveis. Além disso, é muito hidratante e possui ingredientes naturais regeneradores e nutritivos como extrato de alecrim, extrato de tomilho e extrato de sálvia.
