Dra. Lorena Barboza. Dermatologista
Lorena Barboza, dermatologista e trabalho na clínica Corium Dermatology e no Hospital Clínic de Barcelona.
A seguir vou explicar uma das questões que mais nos preocupa na hora de expor a pele ao sol; o aparecimento de rugas e o conhecido Fotoenvelhecimento.
Efeitos benéficos e nocivos do sol na nossa pele
O sol tem efeitos benéficos nas pessoas. É essencial para a correta absorção da vitamina D e para “fixar” o cálcio nos ossos, além de melhorar o humor devido à produção de endorfinas; Porém, para obter estes benefícios basta nos expor 2 a 3 dias por semana, entre 5 a 30 minutos, dependendo do fototipo (cor) da pele, e cerca de 20% da nossa superfície corporal (braços e/ou pernas). por pessoa). exemplo)
Mas em grandes doses, os efeitos dos raios ultravioleta (UV) do sol são prejudiciais à pele tanto a curto como a médio prazo. Um dos efeitos mais visíveis é o envelhecimento prematuro da pele e o aparecimento de rugas, também denominado fotoenvelhecimento. Quando a radiação solar passa pela nossa pele, são gerados radicais livres que alteram elementos essenciais da nossa pele, como as fibras de colágeno e elastina, causando adelgaçamento da pele, perda de volume e elasticidade.
Um caso real chocante de fotoenvelhecimento em uma parte do rosto Nesta fotografia podemos ver como um caminhoneiro de 69 anos que há 28 anos recebe a radiação solar pela janela em metade do rosto, claramente tem mais envelhecimento pele nesta parte.
Este caso foi publicado pelo England Journal of Medicine como exemplo da chamada dermatoheliose unilateral.
Minhas dicas para preparar a pele antes, durante e depois da exposição solar
- Antes da exposição solar é muito importante que prepare bem a sua pele para a radiação solar. Portanto, é necessário que você aplique protetor solar cerca de 30 minutos antes de se expor. Espalhe o protetor por todo o corpo (cuidado com os pés, a nuca, os lábios, as orelhas ou o decote) até que o produto penetre perfeitamente em toda a pele. O ideal é que o protetor solar tenha proteção 50+ contra UVA, UVB e HVE (luz azul).
- Quando já estiver tomando sol ou com a pele exposta, repita a aplicação do fotoprotetor pelo menos a cada 2 horas. Lembre-se que o horário das 11h00 às 16h00 é o pior, pois os raios ultravioleta são os mais perigosos para a pele. Recomendo evitar a exposição direta ao sol e buscar sombra, mas lembre-se que mesmo estando na sombra deve-se aplicar protetor solar. É aconselhável levar consigo água ou fruta para ajudar a prevenir a desidratação, bem como poder cobrir-se com algum tipo de chapéu ou viseira. Quanto às crianças, recomendo também que a pele seja protegida com roupas com FPS 50+ (camiseta, maiô, chapéu
- Terminada a exposição solar e a pele novamente limpa e seca, recomendo aplicar um hidratante para evitar vermelhidão ou queimaduras. Esta etapa também é muito importante para crianças e idosos.
O protetor solar Masderm Sunmas FPS50 é uma ótima opção para proteger, cuidar e hidratar a pele dos raios solares e digitais. Seus ingredientes naturais maximizam a eficácia de sua aplicação e também é rapidamente absorvido, possui textura leve e não oleosa sem deixar resíduos brancos na pele.
6 efeitos negativos na pele após a exposição solar
- Manchas causadas pelo sol. A pele reage à exposição solar, estimulando a criação de um pigmento escuro chamado melanina, que dá origem a uma proteção natural contra o sol e ao que conhecemos como pele bronzeada. Mas quando a criação de melanina é descontrolada e desigual, surgem diferentes tipos de manchas na pele, incluindo melasma (máscara da gravidez) ou hipomelanose na gota ou “gutata” (pequenas manchas brancas espalhadas nas pernas e braços).
- Alergia ao sol. A alergia ao sol é um conjunto de reações cutâneas como: Vermelhidão, inchaço, coceira e manchas vermelhas que aparecem no peito, ombros, braços e pernas. Esta reação é conhecida como erupção polimórfica à luz. Caso você sofra esse tipo de reação ao se expor ao sol, é importante adotar boas práticas como usar chapéu, óculos escuros e roupas que cubram as partes mais expostas.
- Queimadura de sol. Os raios UV podem alterar as ligações químicas do nosso DNA, o que desencadeia um processo inflamatório nas camadas profundas da pele. Os vasos sanguíneos dilatam-se, a pele fica vermelha, as fibras nervosas ficam sensíveis, causando sensibilidade e dor. Considera-se que uma queimadura de primeiro grau na pele equivale a uma queimadura solar. É muito importante lembrar que a pele “tem memória” e acumula os efeitos negativos das queimaduras solares ao longo do tempo, aumentando em até 80%. % chance de sofrendo de câncer de pele
- Acne causada pelo sol. Existe a crença de que o sol resseca a pele oleosa e melhora a acne, mas isso só é verdade no curto prazo. Um “efeito rebote” aparecerá após alguns dias, o sol pode produzir um aumento na produção de queratina e obstrução folicular (comedões) além de causar um desequilíbrio na flora bacteriana protetora da sua pele (microbioma e microbiota), aumentando as bactérias nocivas e pode desencadeiam uma resposta inflamatória na pele, favorecendo os mecanismos que produzem acne.
- Fotossensibilidade . Alguns medicamentos, como a doxiciclina (um antibiótico), a isotretinoína (um medicamento para acne grave) e certos antiinflamatórios, como o ibuprofeno, fazem com que a pele fique muito sensível ao sol, com reações muito semelhantes às queimaduras solares.
- Herpes labial causado pelo sol. Os raios UV reduzem a atividade dos glóbulos brancos, que são as células do sistema imunológico que nos protegem de alguns vírus, como o herpes labial. Se você sofre frequentemente de herpes simples, é importante usar protetor labial com protetor solar.
Risco de câncer de pele após exposição prolongada ao sol
Em Espanha, são diagnosticados 4.000 novos casos de melanoma todos os anos e o risco de desenvolver cancro da pele é de 1/1001. Nosso modo de vida mudou nos últimos anos: Férias mais longas em destinos mais ensolarados, atividades ao ar livre e bronzeamento artificial………. o que explica o aumento do número de cânceres de pele.
Existem vários tipos de câncer de pele relacionados ao sol, sendo os mais comuns:
Carcinoma basocelular
O carcinoma basocelular ou “úlcera de roedor” é o tipo mais comum de câncer de pele. Geralmente aparece em pessoas idosas que tiveram exposição considerável ao sol ao longo dos anos. A boa notícia é que o carcinoma basocelular tem grandes chances de recuperação completa, porque tem crescimento lento e não tende a se espalhar para outras partes do corpo, como é o caso de outros tipos de câncer. O tratamento é através da remoção cirúrgica da lesão ou com tratamentos como quimioterapia tópica, laser, nitrogênio líquido.
Carcinoma de células escamosas ou escamosas
É a segunda mais comum, e se caracteriza por lesões com queratina/escamas, e seria a progressão das ceratoses actínicas. Assim como o anterior, é mais comum em áreas fotoexpostas e nos lábios (boca). Na maioria dos casos, a remoção cirúrgica é suficiente, mas em casos mais graves, pode ser necessária a remoção dos gânglios linfáticos afetados ou radioterapia.
Melanoma
O melanoma é o tipo mais perigoso de câncer de pele e pode se desenvolver em qualquer idade. É mais comum em pessoas com fototipos mais claros e com muitas pintas, embora qualquer pessoa possa sofrer de melanoma. É um câncer nas células produtoras de pigmento da pele, os melanócitos. Às vezes assume a forma de uma toupeira. Para detectá-lo, sugerimos que você siga a regra ABCDE. Se quiser saber mais sobre a regra ABCDE e o melanoma, clique AQUI
- A para assimétrico;
- B com bordas irregulares;
- C para cores diferentes;
- Diâmetro D superior a 6 mm;
- E para evolução.
O prognóstico do melanoma depende do tamanho do tumor, da sua espessura e se a pele que o cobre está rompida/ulcerada. Se detectado precocemente, o prognóstico costuma ser favorável. O primeiro passo no tratamento do melanoma é a retirada do tumor e a verificação da propagação da doença. Com a análise do melanoma é decidido o tratamento mais adequado, como quimioterapia, radioterapia e tratamentos “biológicos” (anticorpos direcionados) .
Perguntas frequentes
O que é FPS?
O Fator de Proteção Solar (FPS) avalia a eficácia de um protetor solar no bloqueio dos raios UVB. Para proteção ideal contra os raios UVB, os dermatologistas recomendam o uso de protetor solar com FPS 30+ ou FPS 50+. Os protetores solares de amplo espectro aprovados pela UE também oferecem proteção contra os raios UVA e incluirão o termo “UVA” dentro de um círculo em suas embalagens. Certifique-se de que seu protetor solar o proteja até mesmo dos raios UVA mais longos.
Qual é a diferença entre os raios UVA e UVB?
Existem diferentes tipos de radiação ultravioleta. Os raios UVB proporcionam um bronzeado visível e também causam queimaduras solares. Por outro lado, os raios UVA são uma ameaça invisível porque não se percebem os seus efeitos imediatamente, mas, a longo prazo, os raios UVA causam envelhecimento da pele. Os raios UVA, assim como os UVB, são os principais suspeitos de causar muitos tipos de câncer de pele.
O que exatamente um protetor solar faz?
Os protetores solares contêm filtros solares que absorvem a energia dos raios UV para evitar que penetrem na pele e causem lesões. A embalagem indica o FPS (Fator de Proteção Solar), os dermatologistas recomendam FPS 50+ para garantir a máxima proteção contra os raios solares.
O que é a luz azul e como ela me afeta?
Existem muitos tipos de radiação ao nosso redor, algumas que não vemos (como as ondas de rádio) e outras são visíveis (como a luz). A luz é uma pequena parte da radiação visível. Foi demonstrado que o excesso de luz azul provoca fadiga, fadiga visual e, a médio prazo, envelhecimento da nossa pele.
As nuvens ou o vidro protegem do sol?
Não, mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso, a pele fica exposta aos raios UV, que fazem com que o fotoenvelhecimento apareça gradativamente. Os óculos também não protegem do sol. Para proteger totalmente a sua pele, use protetor solar diariamente.
O que você deve lembrar?
O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele. Proteja sua pele todos os dias do ano com um fotoprotetor 50+. Verifique frequentemente as manchas para evitar o câncer de pele e visite o dermatologista uma vez por ano.
