O sol é a causa de 80% das rugas da pele.

Dra. Lorena Barboza. dermatologista

Sou a Dra. Lorena Barboza, dermatologista e trabalho na clínica Corium Dermatology e no Hospital Clínic de Barcelona.

A seguir vou explicar uma das questões que mais nos preocupam ao expor nossa pele ao sol; o aparecimento de rugas e o conhecido Fotoenvelhecimento.

Efeitos benéficos e nocivos do sol na nossa pele

O sol tem efeitos benéficos para as pessoas. É essencial para a boa absorção da Vitamina D e para a fixação do cálcio nos nossos ossos, também melhora o humor através da produção de endorfinas; no entanto, para obter estes benefícios só precisamos de nos expor 2-3 dias por semana, entre 5-30 min, dependendo do fototipo (cor) da pele, e cerca de 20% da nossa superfície corporal (braços e/ou pernas por exemplo)o)

Mas em grandes doses, os efeitos da Os raios ultravioleta (UV) do sol são prejudiciais à pele tanto a curto como a médio prazo. Um dos efeitos mais visíveis é o envelhecimento prematuro da pele e o aparecimento de rugas, também chamado de fotoenvelhecimento. Quando a radiação solar passa pela nossa pele, são gerados radicais livres que alteram elementos essenciais da nossa pele, como as fibras de colágeno e elastina, causando afinamento da pele, perda de volume e elasticidade.

um eu chocante caso real de fotoenvelhecimento em uma parte do rosto Nesta fotografia, podemos ver como um caminhoneiro de 69 anos que há 28 anos recebe radiação do sol pela janela no meio do rosto, tem uma pele claramente mais velha nesta parte.

Este caso foi publicado pelo England Journal of Medicine como um exemplo da chamada dermatoheliose unilateral.

Minhas dicas para preparar sua pele antes, durante e depois da exposição ao sol

1. Antes de uma exposição ao sol é muito importante que p reparar bem a sua pele à radiação solar. Por esta razão, é necessário que cerca de 30 minutos antes de se expor, aplique um protetor solar. Espalhe o protetor por todo o corpo (olho com os pés, nuca, lábios, orelhas ou decote) até que o produto penetre perfeitamente em toda a pele. O ideal é que o protetor tenha proteção 50+ contra UVA, UVB e HVE (luz azul)
2. Quando você já está tomando sol ou sua pele está exposta, você vê repetindo pelo menos a cada 2 horas, a aplicação do fotoprotetor. Lembre-se que as horas das 11:00 às 16:00 são as piores, pois os raios ultravioleta são mais perigosos para a sua pele. Eu recomendo que você evite a exposição direta ao sol e procure sombra, embora você deva lembrar que mesmo que esteja na sombra você deve aplicar fotoprotetor. É aconselhável levar água ou fruta consigo para ajudar a prevenir a desidratação, bem como poder cobrir-se com algum tipo de chapéu ou viseira. Quanto às crianças, recomendo também que a sua pele seja protegida com roupa com UPF 50+ (camiseta, fato de banho, chapéu
3. Quando a exposição ao sol terminar e sua pele estiver limpa e seca novamente, recomendo aplique um creme hidratante para evitar vermelhidão ou queimaduras. Esta etapa também é muito importante em crianças e idosos.

O protetor solar da MasdermSunmas Proaging Cream 50+ É uma opção muito boa para proteger, cuidar e hidratar a pele dos raios solares e digitais. Seus ingredientes naturais maximizam a eficácia de sua aplicação e também é absorvido rapidamente, possui uma textura leve e não oleosa sem deixar a pele com resíduos brancos.

6 efeitos negativos na pele após a exposição ao sol

1. Manchas de sol.A pele reage à exposição solar, estimulando a criação de um pigmento escuro chamado melanina, que dá origem à proteção natural contra o sol e o que conhecemos como pele bronzeada. Mas quando a criação de melanina é descontrolada e desigual, aparecem diferentes tipos de manchas na pele, incluindo melasma (máscara da gravidez) ou hipomelanose gotosa ou gutata (pequenas manchas brancas espalhadas nas pernas e braços).).
2. Alergia ao sol. A alergia solar é um conjunto de reações cutâneas como: Vermelhidão, inchaço, coceira e manchas vermelhas que aparecem no peito, ombros, braços e pernas. Essa reação é conhecida como erupção polimorfa à luz. Se você sofre com esse tipo de reação quando exposto ao sol, é importante adotar boas práticas como usar chapéu, óculos escuros e roupas que cubram as partes mais expostas
3. Queimadura de sol. Os raios UV podem alterar as ligações químicas do nosso DNA, o que desencadeia um processo inflamatório nas camadas profundas da pele. Os vasos sanguíneos dilatam, a pele fica vermelha, as fibras nervosas ficam sensibilizadas, aparecendo sensibilidade e dor. Considera-se que uma queimadura de primeiro grau na pele equivale a uma queimadura solar. É muito importante lembrar que a pele tem memória e acumula os efeitos negativos da queimadura solar ao longo do tempo, aumentando em até 80% a possibilidade de câncer de peleel
4. Acne causada pelo sol. Há uma crença de que o sol resseca a pele oleosa e melhora a acne, mas isso só é verdade a curto prazo. Um efeito rebote aparecerá após alguns dias, o sol pode produzir um aumento na produção de queratina e tamponamento folicular (comedões) além de causar um desequilíbrio na sua flora bacteriana protetora da pele (microbioma e microbiota), aumentando as bactérias nocivas e pode desencadear uma resposta inflamatória em sua pele, favorecendo os mecanismos que produzem a acne.é.
5. Fotossensibilidade. Alguns medicamentos como doxiciclina (antibiótico), isotretinoína (medicamento para acne grave) e certos anti-inflamatórios como o ibuprofeno, fazem com que a pele fique muito sensível ao sol com reações muito semelhantes às queimaduras solares.
6. Feridas causadas pelo sol. Os raios UV reduzem a atividade dos glóbulos brancos, que são as células do sistema imunológico que nos protegem de alguns vírus, como o herpes labial. Se você sofre de herpes simples com frequência, é importante usar protetores labiais com protetores solares

Risco de câncer de pele após exposição prolongada ao sol

Na Espanha, 4.000 novos casos de melanoma são diagnosticados a cada ano e o risco de desenvolver câncer de pele é de 1/1.001. Nosso estilo de vida mudou nos últimos anos: férias mais longas e em destinos mais ensolarados, atividades ao ar livre e bronzeamento artificial. o que explica o aumento do número de cânceres de pele.el.

Existem vários tipos de câncer de pele relacionados ao sol, sendo os mais comuns:

Carcinoma basocelular

O carcinoma basocelular ou "úlcera de roedor" é o tipo mais comum de câncer de pele. Geralmente aparece em pessoas mais velhas que foram expostas consideravelmente ao sol ao longo dos anos. A boa notícia é que o carcinoma basocelular tem uma chance muito alta de recuperação completa, pois é de crescimento lento e não tende a se espalhar para outras partes do corpo, como é o caso de outros cânceres. O tratamento é pela remoção cirúrgica da lesão ou com tratamentos como quimioterapia tópica, laser, nitrogênio líquido.

Carcinoma de células escamosas ou escamosas

É a segunda em frequência, e se caracteriza por lesões com queratina/escamas, e seria a progressão de ceratoses actínicas. Assim como a anterior, é mais frequente em áreas fotoexpostas e nos lábios (boca). Na maioria dos casos, a remoção cirúrgica é suficiente, mas em casos mais graves, a remoção dos linfonodos afetados ou a radioterapia podem ser necessárias.

Melanoma

O melanoma é o tipo mais perigoso de câncer de pele e pode se desenvolver em qualquer idade. É mais comum em pessoas com fototipos mais claros e pessoas com muitas pintas, embora qualquer pessoa possa ter melanoma. É um câncer nas células produtoras de pigmento da pele, os melanócitos. Às vezes, assume a forma de uma toupeira. Para detectá-lo, sugerimos que você siga a regra ABCDE. Se você quiser saber mais sobre a regra ABCDE e o melanoma, clique AQUI

• A para assimétrico;
• B bordas irregulares;
• C para cores diferentes;
• D diâmetro superior a 6 mm;
• E para evolução.

O prognóstico do melanoma depende do tamanho do tumor, sua espessura e se a pele que o recobre está rompida/ulcerada.Se detectado precocemente, o prognóstico costuma ser favorável. O primeiro passo no tratamento do melanoma é a retirada do tumor e a verificação da disseminação da doença, com a análise do melanoma decide-se o tratamento mais adequado, como quimioterapia, radioterapia e tratamentos "biológicos" (anticorpos dirigido).

Perguntas frequentes

¿O que é FPS?

O Fator de Proteção Solar (FPS) classifica a eficácia de um protetor solar no bloqueio dos raios UVB. Para uma proteção ideal contra os raios UVB, os dermatologistas recomendam o uso de um protetor solar com FPS 30+ ou FPS 50+. Os protetores solares de amplo espectro aprovados pela UE também fornecem proteção contra os raios UVA e incluirão a palavra "UVA" dentro de um círculo em suas embalagens. Certifique-se de que seu protetor solar protege você mesmo dos raios UVA mais longos.

¿Qual a diferença entre os raios UVA e UVB??

Existem diferentes tipos de radiação ultravioleta. Os raios UVB proporcionam um bronzeado visível e também causam queimaduras solares. Por outro lado, os raios UVA são uma ameaça invisível porque você não percebe seus efeitos imediatamente, mas a longo prazo, os raios UVA causam o envelhecimento da pele. Os raios UVA e UVB são os principais suspeitos de causar muitos cânceres de pele.

¿O que exatamente um protetor solar faz??

Os protetores solares contêm protetores solares que absorvem a energia dos raios UV para evitar que eles penetrem na pele e causem danos. A embalagem indica o FPS (Fator de Proteção Solar), os dermatologistas recomendam um FPS 50+ para garantir a máxima proteção contra os raios solares

¿O que é a luz azul e como ela me afeta??

Existem muitos conjuntos de radiação ao nosso redor, alguns dos quais não vemos (como ondas de rádio) e outros são visíveis (como a luz). A luz é uma pequena parte da radiação visível.Foi demonstrado que o excesso de luz azul causa cansaço, fadiga ocular e envelhecimento a médio prazo da nossa pele.

¿Nuvens ou vidro protegem do sol?

Não, mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso, a pele fica exposta aos raios UV, que fazem com que o fotoenvelhecimento apareça gradualmente. Os cristais também não protegem do sol. Para proteger totalmente sua pele, use protetor solar diariamente.

¿o que lembrar?

O sol é a principal causa do envelhecimento da pele Proteja sua pele todos os dias do ano com um fotoprotetor 50+ Verifique frequentemente as manchas para evitar o câncer de pele e visite o dermatologista uma vez por ano