Dr Lorena Barboza. dermatologue

Je suis le Dr Lorena Barboza, dermatologue et je travaille à la clinique de dermatologie Corium et à l'hôpital Clínic de Barcelone.

Ensuite, je vais vous expliquer l'un des problèmes qui nous préoccupe le plus lorsqu'il s'agit d'exposer notre peau au soleil ; l'apparition des rides et le photovieillissement bien connu.

Effets bénéfiques et nocifs du soleil sur notre peau

Le soleil a des effets bénéfiques pour les gens. Il est essentiel pour l'absorption correcte de la vitamine D et pour fixer le calcium dans nos os, de même qu'il améliore l'humeur grâce à la production d'endorphines ; Cependant, pour obtenir ces bienfaits, il suffit de s'exposer 2 à 3 jours par semaine, entre 5 et 30 min, selon le phototype (couleur) de la peau, et environ 20% de notre surface corporelle (bras et/ou jambes par exemple)o)

Mais à fortes doses, les effets de Les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont nocifs pour la peau à court et à moyen terme. L'un des effets les plus visibles est le vieillissement prématuré de la peau et l'apparition de rides, également appelées photovieillissement. Lorsque le rayonnement solaire traverse notre peau, des radicaux libres sont générés qui altèrent des éléments essentiels de notre peau tels que les fibres de collagène et d'élastine, provoquant un amincissement de la peau, une perte de volume et d'élasticité.

un jeCas réel choquant de photovieillissement sur une partie du visage Sur cette photographie, on peut voir comment un camionneur de 69 ans qui, pendant 28 ans, a reçu le rayonnement solaire à travers la fenêtre au milieu de son visage, a une peau clairement plus âgée dans cette partie.

Ce cas a été publié par le England Journal of Medicine comme exemple de la soi-disant dermatohéliose unilatérale.

Mes conseils pour préparer sa peau avant, pendant et après l'exposition au soleil

1. Avant l'exposition au soleil, il est très important que pbien réparer votre peau au rayonnement solaire. Pour cette raison, il est nécessaire qu'environ 30 minutes avant de vous exposer, vous appliquiez une crème solaire. Étalez le protecteur sur tout le corps (des yeux aux pieds, du cou, des lèvres, des oreilles ou du décolleté) jusqu'à ce que le produit ait parfaitement pénétré l'ensemble de votre peau. Idéalement, le protecteur devrait avoir une protection 50+ contre les UVA, UVB et HVE (lumière bleue)
2. Lorsque vous prenez déjà un bain de soleil ou que votre peau est exposée, vous voyez répéter au moins toutes les 2 heures, l'application du photoprotecteur. N'oubliez pas que les heures de 11h00 à 16h00 sont les pires car les rayons ultraviolets sont plus dangereux pour votre peau. Je vous recommande d'éviter l'exposition directe au soleil et de rechercher l'ombre, même si vous devez vous rappeler que même si vous êtes à l'ombre, vous devez appliquer un écran solaire. Il est conseillé d'emporter de l'eau ou des fruits avec vous pour éviter la déshydratation. De plus, il est essentiel de pouvoir se couvrir d'un chapeau ou d'une visière. Quant aux enfants, je recommande également de protéger leur peau avec des vêtements avec UPF 50+ (t-shirt, maillot de bain, bonnet
3. Une fois l'exposition au soleil terminée et que votre peau est à nouveau propre et sèche, je vous recommande appliquez une crème hydratante pour éviter les rougeurs ou les brûlures. Cette étape est également très importante pour les enfants et les personnes âgées.

Crème solaire Masderm Soleil SPF50 C'est une très bonne option pour protéger, soigner et hydrater votre peau des rayons solaires et numériques. Ses ingrédients naturels maximisent l'efficacité de son application et il est également rapidement absorbé, il a une texture légère et non grasse sans laisser de traces blanches sur la peau.

6 effets négatifs sur la peau après une exposition au soleil

1. Taches causées par le soleil. La peau réagit à l'exposition au soleil en stimulant la création d'un pigment foncé appelé mélanine, qui donne lieu à une protection naturelle contre le soleil et à ce que nous appelons une peau bronzée. Mais lorsque la création de mélanine est incontrôlée et inégale, différents types de taches apparaissent sur la peau, dont le mélasma (masque de grossesse) ou l'hypomélanose en gouttes (petites taches blanches dispersées sur les jambes et les bras).).
2. Allergie au soleil. L'allergie au soleil est un ensemble de réactions cutanées telles que : Rougeurs, gonflements, démangeaisons et taches rouges qui apparaissent sur la poitrine, les épaules, les bras et les jambes. Cette réaction est connue sous le nom de lucite polymorphe. Si vous souffrez de ce type de réaction lorsque vous vous exposez au soleil, il est important d'adopter de bonnes pratiques comme le port d'un chapeau, de lunettes de soleil et de vêtements couvrant les parties les plus exposées.
3. Coup de soleil. Les rayons UV peuvent perturber les liaisons chimiques de notre ADN, déclenchant un processus inflammatoire dans les couches profondes de la peau. Les vaisseaux sanguins se dilatent, la peau rougit, les fibres nerveuses se sensibilisent, entraînant sensibilité et douleur. On considère qu'une brûlure au premier degré sur la peau équivaut à un coup de soleil.Il est très important de se rappeler que la peau a de la mémoire et accumule les effets négatifs des coups de soleil au fil du temps, augmentant jusqu'à 80% le risque d'avoir un cancer de la peau.el
4. Acné causée par le soleil. On croit que le soleil assèche la peau grasse et améliore l'acné, mais ce n'est vrai qu'à court terme. Un effet rebond apparaîtra au bout de quelques jours, le soleil peut provoquer une augmentation de la production de kératine et du colmatage folliculaire (comédons) en plus de provoquer un déséquilibre de votre flore bactérienne protectrice de la peau (microbiome et microbiote), augmentant les bactéries nocives et il peut déclencher une réponse inflammatoire de votre peau, favorisant les mécanismes qui causent l'acné.é.
5. photosensibilité. Certains médicaments comme la doxycline (antibiotique), l'isotrétinoïne (médicament contre l'acné sévère) et certains anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, rendent la peau très sensible au soleil avec des réactions très similaires aux coups de soleil.
6. Boutons de fièvre causés par le soleil. Les rayons UV réduisent l'activité des globules blancs, qui sont ces cellules immunitaires qui nous protègent de certains virus comme les boutons de fièvre. Si vous souffrez fréquemment d'herpès simplex, il est important que vous utilisiez des baumes à lèvres avec des écrans solaires

Risque de cancer de la peau après une exposition prolongée au soleil

En Espagne, 4 000 nouveaux cas de mélanome sont diagnostiqués chaque année et le risque de développer un cancer de la peau est de 1/1001. Notre mode de vie a changé ces dernières années : vacances plus longues et destinations plus ensoleillées, activités de plein air et bronzage artificiel. ce qui explique l'augmentation du nombre de cancers de la peau.el.

Il existe plusieurs types de cancers de la peau liés au soleil, dont les plus fréquents sont :

Carcinome basocellulaire

Le carcinome basocellulaire ou « ulcère de rongeur » est le type de cancer de la peau le plus courant. Il apparaît généralement chez les personnes âgées qui ont été exposées à un soleil considérable au fil des ans. La bonne nouvelle est que le carcinome basocellulaire a de très grandes chances de guérison complète, car il se développe lentement et n'a pas tendance à se propager à d'autres parties du corps, comme c'est le cas avec d'autres cancers. Le traitement consiste en l'ablation chirurgicale de la lésion ou avec des traitements tels que la chimiothérapie topique, le laser, l'azote liquide.

Carcinome épidermoïde ou épidermoïde

Elle est la deuxième plus fréquente, et se caractérise par des lésions à kératine/squames, et serait la progression des kératoses actiniques. Comme la précédente, elle est plus fréquente dans les zones photo-exposées et sur les lèvres (bouche). Dans la plupart des cas, l'ablation chirurgicale est suffisante, mais dans les cas plus graves, il peut être nécessaire d'enlever les ganglions lymphatiques touchés ou une radiothérapie.

Mélanome

Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus dangereux et peut se développer à tout âge. Il est plus fréquent chez les personnes ayant un type de peau plus clair et chez les personnes ayant de nombreux grains de beauté, bien que n'importe qui puisse attraper un mélanome. C'est un cancer des cellules pigmentaires de la peau, les mélanocytes. Parfois, il prend la forme d'une taupe. Pour le détecter, nous vous suggérons de suivre la règle ABCDE. Si vous souhaitez en savoir plus sur la règle ABCDE et le mélanome, Cliquez ici

• A pour asymétrique ;
• B à bords irréguliers ;
• C de différentes couleurs ;
• diamètre D supérieur à 6 mm;
• E pour évolution.

Le pronostic du mélanome dépend de la taille de la tumeur, de son épaisseur et si la peau qui la recouvre est rompue/ulcérée.S'il est détecté tôt, le pronostic est généralement favorable. La première étape du traitement du mélanome est l'extirpation de la tumeur et la vérification de la propagation de la maladie, avec l'analyse du mélanome, le traitement le plus approprié est décidé, comme la chimiothérapie, la radiothérapie et les traitements "biologiques" (anticorps dirigé).

Questions fréquentes

¿Qu'est-ce que le FPS?

Le facteur de protection solaire (FPS) évalue l'efficacité d'un écran solaire à bloquer les rayons UVB. Pour une protection optimale contre les rayons UVB, les dermatologues recommandent d'utiliser une crème solaire SPF 30+ ou SPF 50+. Les écrans solaires à large spectre approuvés par l'UE offrent également une protection contre les rayons UVA et incluront le terme "UVA" à l'intérieur d'un cercle sur leur emballage. Assurez-vous que la crème solaire vous protège même des rayons UVA les plus longs.

¿Quelle est la différence entre les rayons UVA et UVB ??

Il existe différents types de rayonnement ultraviolet. Les rayons UVB procurent un bronzage visible et provoquent également des coups de soleil. D'autre part, les rayons UVA sont une menace invisible car vous ne remarquez pas leurs effets immédiatement, mais, à long terme, les rayons UVA provoquent le vieillissement cutané. Les rayons UVA, comme les UVB, sont les principaux suspects responsables de nombreux cancers de la peau.

¿A quoi sert exactement une crème solaire ??

Les écrans solaires contiennent des écrans solaires qui absorbent l'énergie des rayons UV pour les empêcher de pénétrer la peau et de causer des dommages. Sur l'emballage il est indiqué le SPF (Sun Protection Factor), les dermatologues recommandent un SPF 50+ pour garantir une protection maximale contre les rayons du soleil

¿Qu'est-ce que la lumière bleue et comment m'affecte-t-elle ??

Il existe de nombreux ensembles de rayonnements autour de nous, dont certains que nous ne pouvons pas voir (comme les ondes radio) et d'autres qui sont visibles (comme la lumière). La lumière est une petite partie du rayonnement visible, il a été démontré qu'un excès de lumière bleue provoque fatigue, fatigue oculaire et vieillissement à moyen terme de notre peau.

¿Les nuages ​​ou le verre protègent du soleil?

Non, même si la journée est nuageuse ou pluvieuse, la peau est exposée aux rayons UV, qui font progressivement apparaître le photovieillissement. Les cristaux ne protègent pas non plus du soleil. Pour bien protéger votre peau, utilisez quotidiennement une crème solaire.

¿ce qu'il faut retenir?

Le soleil est le principal responsable du vieillissement cutané Protégez votre peau tous les jours de l'année avec un photoprotecteur 50+ Vérifiez fréquemment les taches pour éviter le cancer de la peau et rendez-vous chez le dermatologue une fois par an