Le soleil est la cause de 80% des rides de la peau.

Dr Lorena Barboza. Dermatologue

Je suis le Dr Lorena Barboza, dermatologue et je travaille à la clinique de dermatologie Corium et à l'hôpital Clínic de Barcelone.

Je vais ensuite vous expliquer l'un des problèmes qui nous inquiètent le plus lorsqu'il s'agit d'exposer notre peau au soleil ; l'apparition des rides et le fameux photovieillissement.

Effets bénéfiques et néfastes du soleil sur notre peau

Le soleil a des effets bénéfiques sur les humains. Il est essentiel pour la bonne absorption de la vitamine D et pour fixer le calcium dans nos os, et il améliore également l'humeur grâce à la production d'endorphines ; Cependant, pour obtenir ces bienfaits, il suffit de s'exposer 2 à 3 jours par semaine, entre 5 et 30 minutes, selon le phototype (couleur) de la peau, et environ 20 % de la surface de notre corps (bras et/ou jambes). par personne). exemple)o)

Mais à fortes doses, les effets de Les rayons ultraviolets (UV) du soleil sont nocifs pour la peau aussi bien à court qu'à moyen terme. L’un des effets les plus visibles est le vieillissement cutané prématuré et l’apparition de rides, également appelés photovieillissement. Lorsque le rayonnement solaire traverse notre peau, des radicaux libres sont générés qui altèrent les éléments essentiels de notre peau comme les fibres de collagène et d'élastine, provoquant un amincissement de la peau, une perte de volume et d'élasticité.

un jecas réel choquant de photovieillissement d’une partie du visage Sur cette photographie, nous pouvons voir comment un camionneur de 69 ans qui, depuis 28 ans, reçoit le rayonnement du soleil à travers la fenêtre sur la moitié de son visage, a une peau nettement plus âgée dans cette partie.

Ce cas a été publié par l’England Journal of Medicine comme exemple de dermatohéliose dite unilatérale.

Mes conseils pour préparer votre peau avant, pendant et après l'exposition au soleil

1. Avant de vous exposer au soleil, il est très important que vous pbien réparer votre peau contre le rayonnement solaire. Il est donc nécessaire d’appliquer une crème solaire environ 30 minutes avant de s’exposer. Étalez le protecteur sur tout votre corps (attention à vos pieds, à votre nuque, à vos lèvres, à vos oreilles ou à votre décolleté) jusqu'à ce que le produit ait parfaitement pénétré toute votre peau. Idéalement, la crème solaire devrait avoir une protection de 50+ contre les UVA, UVB et HVE (lumière bleue).
2. Lorsque vous prenez déjà un bain de soleil ou que votre peau est exposée, vous voyez répéter l'application du photoprotecteur au moins toutes les 2 heures. N'oubliez pas que les heures de 11h00 à 16h00 sont les pires car les rayons ultraviolets sont les plus dangereux pour votre peau. Je vous recommande d'éviter l'exposition directe au soleil et de rechercher l'ombre, même si vous devez vous rappeler que même si vous êtes à l'ombre, vous devez appliquer un écran solaire. Il est conseillé d'emporter de l'eau ou des fruits avec vous pour éviter la déshydratation, ainsi que de pouvoir vous couvrir d'un type de chapeau ou de visière. Quant aux enfants, je recommande également que leur peau soit protégée avec des vêtements avec UPF 50+ (t-shirt, maillot de bain, chapeau
3. Une fois l’exposition au soleil terminée et votre peau à nouveau propre et sèche, je recommande Appliquez une crème hydratante pour éviter les rougeurs ou les brûlures. Cette étape est également très importante pour les enfants et les personnes âgées.

Crème solaire Masderm Masque solaire SPF50 C'est une très bonne option pour protéger, soigner et hydrater votre peau des rayons solaires et numériques. Ses ingrédients naturels maximisent l'efficacité de son application et il est également rapidement absorbé, a une texture légère et non grasse sans laisser de résidus blancs sur la peau.

6 effets négatifs sur la peau après une exposition au soleil

1. Taches causées par le soleil. La peau réagit à l'exposition au soleil en stimulant la création d'un pigment foncé appelé mélanine, qui donne naissance à une protection naturelle contre le soleil et à ce que l'on appelle une peau bronzée. Mais lorsque la création de mélanine est incontrôlée et inégale, différents types de taches apparaissent sur la peau, dont le mélasma (masque de grossesse) ou l'hypomélanose goutteuse ou en gouttes (petites taches blanches disséminées sur les jambes et les bras).).
2. Allergie au soleil. L'allergie au soleil est un ensemble de réactions cutanées telles que : Des rougeurs, des gonflements, des démangeaisons et des taches rouges qui apparaissent sur la poitrine, les épaules, les bras et les jambes. Cette réaction est connue sous le nom d’éruption lumineuse polymorphe. Si vous souffrez de ce type de réaction lors de l'exposition au soleil, il est important d'adopter de bonnes pratiques comme le port d'un chapeau, de lunettes de soleil et de vêtements couvrant les parties les plus exposées.
3. Coup de soleil. Les rayons UV peuvent altérer les liaisons chimiques de notre ADN, ce qui déclenche un processus inflammatoire dans les couches profondes de la peau. Les vaisseaux sanguins se dilatent, la peau devient rouge, les fibres nerveuses deviennent sensibles, provoquant sensibilité et douleur. On considère qu'une brûlure au premier degré sur la peau équivaut à un coup de soleil. Il est très important de se rappeler que la peau a une mémoire et accumule les effets négatifs des coups de soleil au fil du temps, augmentant le risque jusqu'à 80 %. du cancer de la peauel
4. Acné causée par le soleil. On croit que le soleil assèche la peau grasse et améliore l’acné, mais cela n’est vrai qu’à court terme. Un effet rebond apparaîtra au bout de quelques jours, le soleil peut provoquer une augmentation de la production de kératine et un colmatage folliculaire (comédons) en plus de provoquer un déséquilibre de la flore bactérienne protectrice (microbiome et microbiote) de votre peau, augmentant ainsi les bactéries nocives et pouvant déclencher une réponse inflammatoire de votre peau, favorisant les mécanismes à l’origine de l’acné.é.
5. Photosensibilité. Certains médicaments, comme la doxycycline (un antibiotique), l'isotrétinoïne (un médicament contre l'acné sévère) et certains anti-inflammatoires comme l'ibuprofène, rendent la peau très sensible au soleil avec des réactions très similaires à celles d'un coup de soleil.
6. Boutons de fièvre causés par le soleil. Les rayons UV réduisent l’activité des globules blancs, qui sont ces cellules immunitaires qui nous protègent de certains virus comme celui des boutons de fièvre. Si vous souffrez fréquemment d'herpès simplex, il est important d'utiliser un baume à lèvres avec un écran solaire.

Risque de cancer de la peau après une exposition prolongée au soleil

En Espagne, 4 000 nouveaux cas de mélanome sont diagnostiqués chaque année et le risque de développer un cancer de la peau est de 1/1 001. Notre mode de vie a changé ces dernières années : vacances plus longues dans des destinations plus ensoleillées, activités de plein air et bronzage artificiel. ce qui explique l'augmentation du nombre de cancers de la peau.el.

Il existe plusieurs types de cancers de la peau liés au soleil, dont les plus courants sont :

Carcinome basocellulaire

Le carcinome basocellulaire ou « ulcère de rongeur » est le type de cancer de la peau le plus courant. Elle apparaît généralement chez les personnes âgées qui ont été fortement exposées au soleil au fil des années. La bonne nouvelle est que le carcinome basocellulaire a de très grandes chances de guérison complète, car il se développe lentement et n’a pas tendance à se propager à d’autres parties du corps, comme c’est le cas pour d’autres cancers. Le traitement repose sur l'ablation chirurgicale de la lésion ou sur des traitements tels qu'une chimiothérapie topique, un laser ou de l'azote liquide.

Carcinome épidermoïde ou épidermoïde

C'est la deuxième plus fréquente, et se caractérise par des lésions à kératine/squameuses, et serait la progression des kératoses actiniques. Tout comme la précédente, elle est plus fréquente dans les zones photo-exposées et sur les lèvres (bouche). Dans la plupart des cas, l'ablation chirurgicale est suffisante, mais dans les cas plus graves, l'ablation des ganglions lymphatiques affectés ou une radiothérapie peuvent être nécessaires.

Mélanome

Le mélanome est le type de cancer de la peau le plus dangereux et peut se développer à tout âge. Il est plus fréquent chez les personnes ayant des phototypes plus clairs et celles ayant de nombreux grains de beauté, bien que tout le monde puisse souffrir de mélanome. Il s'agit d'un cancer des cellules productrices de pigments de la peau, les mélanocytes. Parfois, il prend la forme d'un grain de beauté. Pour le détecter, nous vous proposons de suivre la règle ABCDE. Si vous souhaitez en savoir plus sur la règle ABCDE et le mélanome, Cliquez ici

• A pour asymétrique ;
• B aux bords irréguliers ;
• C pour différentes couleurs ;
• D diamètre supérieur à 6 mm ;
• E pour évolution.

Le pronostic du mélanome dépend de la taille de la tumeur, de son épaisseur et de la présence ou non d'une lésion ou d'une ulcération de la peau qui la recouvre. S'il est détecté tôt, le pronostic est généralement favorable. La première étape du traitement du mélanome est l'ablation de la tumeur et le contrôle de la propagation de la maladie. Avec l'analyse du mélanome, le traitement le plus approprié est décidé, comme la chimiothérapie, la radiothérapie et les traitements « biologiques » (dirigés par des anticorps). .

Questions fréquentes

¿Qu'est-ce que le SPF?

Le facteur de protection solaire (SPF) évalue l'efficacité d'un écran solaire à bloquer les rayons UVB. Pour une protection optimale contre les rayons UVB, les dermatologues recommandent d'utiliser une crème solaire avec un SPF 30+ ou un SPF 50+. Les écrans solaires à large spectre approuvés par l'UE offrent également une protection contre les rayons UVA et incluront le terme « UVA » dans un cercle sur leur emballage. Assurez-vous que votre crème solaire vous protège même des rayons UVA les plus longs.

¿Quelle est la différence entre les rayons UVA et UVB ??

Il existe différents types de rayonnement ultraviolet. Les rayons UVB procurent un bronzage visible et provoquent également des coups de soleil. En revanche, les rayons UVA constituent une menace invisible car on ne remarque pas leurs effets immédiatement, mais, à long terme, les rayons UVA provoquent le vieillissement cutané. Les rayons UVA, comme les UVB, sont les principaux responsables de nombreux cancers de la peau.

¿A quoi sert exactement une crème solaire ??

Les crèmes solaires contiennent des filtres solaires qui absorbent l’énergie des rayons UV pour les empêcher de pénétrer dans la peau et de provoquer des blessures. L'emballage indique le SPF (Sun Protection Factor), les dermatologues recommandent le SPF 50+ pour garantir une protection maximale contre les rayons du soleil.

¿Qu’est-ce que la lumière bleue et comment m’affecte-t-elle ??

Il existe de nombreux types de rayonnements autour de nous, certains sont invisibles (comme les ondes radio) et d’autres sont visibles (comme la lumière). La lumière ne représente qu’une petite partie du rayonnement visible. Il a été démontré qu’un excès de lumière bleue provoque de la fatigue, une fatigue visuelle et, à moyen terme, un vieillissement de notre peau.

¿Les nuages ​​ou le verre protègent du soleil?

Non, même si la journée est nuageuse ou pluvieuse, la peau est exposée aux rayons UV, qui font apparaître progressivement le photovieillissement. Les lunettes ne protègent pas non plus du soleil. Pour protéger pleinement votre peau, utilisez quotidiennement un écran solaire.

¿Ce dont vous devez vous souvenir?

Le soleil est le principal responsable du vieillissement cutané. Protégez votre peau tous les jours de l'année avec un photoprotecteur 50+. Vérifiez fréquemment les taches pour éviter les cancers de la peau et consultez le dermatologue une fois par an.