Ingrid Pistono, psicóloga.
Sou especializada em ajudar mulheres a resolver problemas que podem surgir por diferentes motivos em alguma fase da vida.
A minha consulta é online e procuro acompanhá-lo em momentos de baixa autoestima, ansiedade, gestão de emoções, tristeza, problemas de relacionamento ou crises de qualquer tipo.
Número do Colegiado: M- 32816
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@ingrid_pistono_psicologa
A AUTOESTIMA
O nível de autoestima, principalmente nas mulheres, está intimamente ligado à aparência física.
Envelhecer não deve significar perder valor, pelo contrário, envelhecer nos torna mais sábios e experientes.
Acredito que não há idade para começar a se cuidar ou, claro, para parar de fazer isso.
Aceitar-se é o primeiro passo para estar bem, mas assumir os anos não significa resignar-se.
A JUVENTUDE É UM ESTADO DE ESPÍRITO
A juventude não deve ser perdida devido à passagem do tempo ou ao aparecimento de rugas na pele.
É mais um estado de espírito que transparece nos olhos, no brilho da pele e numa atitude curiosa e positiva.
Acho que o segredo da eterna juventude é mais uma predisposição, a idade cronológica é apenas uma figura que não deve limitar nosso desejo e entusiasmo.
Aceitar que temos rugas ou que estamos perdendo músculos não é contrário a nos fazer brilhar e nos contentar com nosso reflexo
A ROTINA DIÁRIA QUE RECOMENDO
Tirar um tempo para cuidar de nós mesmos é o melhor presente que podemos nos dar, pelo prazer de nos sentirmos bem e pelos benefícios que vem com isso, tanto física quanto mentalmente.
Na nossa rotina diária não pode faltar:
- Hidratação e boa nutrição
- Descanso
- Pele limpa e nutrida
- atividade física diária
- sorrisos
- Curiosidade e vontade de aprender
IDADE, UM VALOR
A idade não deve ser escondida, pelo contrário, é um valor.
Está em nossas mãos manter o continente e o conteúdo em boas condições. Mostrar nossa melhor versão para nós mesmos e para o nosso entorno deve ser um prazer.
Lidar com nossa aparência é externo, mas não superficial porque resulta em nosso interior.