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Como eliminar a flacidez das pernas

Pernas caídas são uma preocupação comum para muitas pessoas. A perda de firmeza e tônus ​​muscular pode ser resultado de vários fatores , como envelhecimento, falta de exercícios, alterações hormonais, dieta pouco saudável e perda ou ganho repentino de peso.

Por que ocorre flacidez nas pernas?

A flacidez das pernas pode ser causada por vários fatores, e compreendê-los é essencial para resolver o problema de forma eficaz. Algumas das causas mais comuns incluem:

  • Perda de elasticidade da pele: Com o tempo, a pele tende a perder colágeno e elastina, o que leva à perda de firmeza e elasticidade.
  • Perda de massa muscular : A falta de atividade física e o sedentarismo podem causar diminuição da massa muscular, o que por sua vez contribui para a flacidez das pernas.
  • Alterações hormonais: Durante certas fases da vida, como gravidez ou menopausa, as alterações hormonais podem afetar a estrutura da pele e dos tecidos conjuntivos. Se você quiser saber mais sobre este tema, recomendamos a leitura de Suplementos orais para tratar a menopausa .
  • Ganho e perda rápida de peso : Mudanças repentinas no peso corporal podem afetar a elasticidade da pele, deixando-a flácida. Discutimos esse tema com mais profundidade no blog Como eliminar a flacidez do abdômen.

A flacidez pode ser prevenida e tratada?

Embora seja uma condição natural e difícil de eliminar completamente, você sempre pode evitar que piore ou até mesmo retardar seu aparecimento. Então algumas dicas que damos são:

  • Mantenha uma dieta saudável e equilibrada: Comer uma dieta rica em proteínas, vitaminas e minerais pode ajudar a manter a elasticidade da pele e promover a saúde muscular.
  • Hidratação adequada: Manter uma boa hidratação é essencial para uma pele saudável e elástica.
  • Exercício regular: Incorporar uma rotina de exercícios que inclua exercícios de resistência, como levantamento de peso ou exercícios para as pernas, pode fortalecer os músculos e melhorar a aparência das pernas.
  • Evite tabaco e álcool: Esses hábitos podem afetar negativamente a saúde da pele e causar flacidez prematura.

Quanto aos tratamentos, existem muitos tipos. Vão desde os menos invasivos, que serão os que discutiremos, até a cirurgia, que será a última opção e previamente validada por um médico especialista. Então se você quiser algumas dicas para evitar ao máximo tratamentos mais invasivos, deixamos abaixo!

  • Exercícios específicos : Além do exercício regular, existem exercícios específicos para tonificar os músculos das pernas e melhorar a sua aparência.
  • Tratamentos estéticos : Alguns procedimentos como radiofrequência, laserterapia e carboxiterapia podem ajudar a estimular a produção de colágeno e melhorar a firmeza da pele. Se quiser saber mais sobre radiofrequência, deixamos-lhe o nosso blog Radiofrequência Corporal para que não perca nenhuma desta tecnologia não invasiva que pode fazer em casa, sem necessidade de clínicas como nos outros dois casos.
  • Uso de cremes reafirmantes : Os cremes reafirmantes são uma ótima opção para combater a flacidez das pernas. Por serem produtos tópicos desenvolvidos para estimular a produção de colágeno e elastina na pele, o que ajuda a melhorar a elasticidade e a firmeza.

Cremes reafirmantes para tonificar as pernas

Um bom creme reafirmante deve conter princípios ativos que ajudem a tonificar a pele e também ajudem a mantê-la hidratada, conferindo-lhe um aspecto mais saudável. Portanto, se combinarmos um creme reafirmante com uma pequena massagem e adicionarmos uma pequena rotina ao nosso dia a dia, veremos uma melhoria significativa.

Então como já mencionamos em outros blogs que recomendamos que você leia para ficar por dentro de tudo, temos o creme Firmador Corporal RF . É um creme reafirmante que contém princípios ativos perfeitos para ajudar a prevenir e reduzir:

  • Fucus : contém grande quantidade de minerais, vitaminas e antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e a melhorar a textura da pele.
  • Centella asiática – demonstrou estimular a produção de colágeno e elastina, o que melhora a elasticidade e firmeza da pele.
  • Cavalinha : propriedades adstringentes e antiinflamatórias, que ajudam a reduzir a aparência da flacidez da pele e a melhorar a textura da pele.


Além disso, recomendamos o uso da radiofrequência corporal para potencializar ainda mais os efeitos, pois o creme ajudará graças à sua composição e o aparelho de radiofrequência corporal tornará os resultados visíveis muito mais rapidamente.

Com o aparelho de radiofrequência RF Body Device você poderá completar seu tratamento para firmar as áreas que considera mais afetadas pela passagem da idade. Sem dúvida, com a combinação do creme condutor RF Body Firming e do aparelho de radiofrequência RF Body Device, você notará resultados.

No nosso blog Radiofrequência Corporal em Casa explicamos como funciona essa nova tecnologia, não perca!

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