À l'occasion, nous avons mentionné les bras flasques. Même le Dr Mercedes Saenz de Santamaria, médecin spécialiste en médecine esthétique, nous a expliqué brièvement mais en très bons termes ce qu'était la flaccidité corporelle (vous pouvez retrouver la vidéo sur notre Instagram !).
Ainsi, dans ce blog, nous nous concentrerons sur la bras mous.
Au fil des ans, il est normal que notre corps change et cela se reflète dans notre peau. La diminution de l'élastine et du collagène accélère le vieillissement et même si cela n'en a pas l'air, la zone des bras ne peut pas non plus échapper à ce phénomène.
Il est à noter qu'il existe d'autres facteurs qui interviennent et accélèrent la perte de fermeté des tissus, comme la perte de poids brutale ou la génétique.
La peau à l'intérieur des bras commence à tomber, provoquant ce que nous appelons des ailes de chauve-souris. mais dans la plupart des cas, il peut être résolu sans passer par la salle d'opération.
Alors, voici quelques recommandations qui vous aideront à prévenir et réduire le laxisme dans ce domaine.
Traitements pour les bras flasques
Il y a des facteurs qu'on ne peut pas contrôler, tout le monde vieillit et c'est normal, mais on peut travailler sur certains autres.
Il existe de nombreux traitements esthétiques qui aident à maintenir la fermeté naturelle de la peau. Et un exemple non invasif et indolore est le radiofréquence corporelle, CA aide régénérer le collagène et l'élastine permettant à notre peau d'avoir cette apparence ferme naturellement, et aussi Aide à réduire la cellulite il améliore donc également l'apparence en cas de texture volumineuse ou rugueuse inconfortable.
Il existe également d'autres traitements tels que les fils tenseurs pour aider à soulever ou les interventions chirurgicales, bien que cette méthode soit invasive et ne soit utilisée qu'en cas de flaccidité excessive qui ne peut être résolue avec d'autres alternatives.
Exercices pour les bras flasques ou les ailes de chauve-souris
Il existe toutes sortes d'exercices que vous pouvez faire pour aider à raffermir vos bras. Aussi, faites un petite routine physique Cela vous aidera non seulement à tonifier vos bras, mais aussi à activer votre corps, en améliorant la circulation sanguine et en améliorant son apparence dans son ensemble.
¡Voici donc quelques recommandations pour que vous puissiez commencer à pratiquer dès maintenant !
Exercices sans accessoires
Ces exercices peuvent être effectués sans aucun type d'accessoire, simplement et confortablement à la maison, vous pouvez même vous asseoir. Créez votre propre routine en formant les combinaisons qui vous conviennent le mieux et en faisant les répétitions dont vous avez besoin, par exemple, répétez chaque exercice 10 fois et répétez-les 3 fois. Cela ne vous prendra pas plus de 15 minutes par jour et vous l'apprécierez !
- Placez vos poings approximativement à hauteur de poitrine et levez vos coudes. Abaissez et levez les coudes en serrant légèrement les poings pour exercer une force.
- Étirez vos bras sur les côtés aussi loin que vous le pouvez. Ramassez ensuite vos coudes à la hauteur de vos côtes, c'est-à-dire fléchissez-les jusqu'à ce qu'ils touchent votre torse.
- Maintenant, au lieu de les garder droits, pliez vos coudes en forme de L et levez vos mains ensemble au-dessus de votre tête, comme un triangle.
- Placez vos paumes devant votre visage, les coudes légèrement relevés, à hauteur des épaules. Levez un bras puis l'autre
Exercices avec accessoires
Si vous voulez donner un peu plus d'intensité à votre routine, vous pouvez ajouter quelques accessoires, comme l'utilisation de poids, pour améliorer encore l'exercice. Utilisez le poids qui vous convient le mieux, et si vous n'avez pas de poids, ne vous inquiétez pas, vous pouvez utiliser des bouteilles d'eau ou quelque chose de similaire.
- On place nos bras en forme de L, ouverts et fermés, sans baisser les coudes !
- Placez vos coudes fléchis et vos poignets face à vous, exercez vos biceps sans bouger vos coudes.
- Redressez vos bras, pliez vos coudes et abaissez-vous en gardant vos coudes légèrement fléchis.
- Pour renforcer vos triceps, gardez vos coudes près de votre corps et étirez vos bras derrière vous, puis tendez la main vers l'avant.
¿Les crèmes raffermissantes aident à raffermir les bras flasques?
La réponse est qu'ils aident, évidemment ils ne sont pas un miracle et avec une seule application ils n'aideront pas beaucoup, mais leur utilisation continue le fera.
Une bonne Crème raffermissante Il doit contenir des ingrédients actifs qui aident à tonifier la peau, et aussi l'hydrater en lui donnant un aspect plus sain. Donc, si nous combinons un crème raffermissante avec un petit massage et nous ajoutons une petite routine à notre quotidien, nous verrons une amélioration significative dans les bras.
Si vous souhaitez également en tirer le meilleur parti, vous pouvez combiner un crème raffermissante conductrice avec un dispositif de radiofréquence corps qui fera apparaître les résultats beaucoup plus tôt!