Dr Irène Vives. gynécologue
Le Dr Irene Vives, gynécologue spécialisée en pathologie mammaire bénigne et cancer du sein à l'hôpital Vall d'Hebrón de Barcelone, recommande un bon auto-examen, soins personnels et hydratation pour la prévention et la détection des maladies liées aux seins .
L'une des préoccupations les plus répandues chez les femmes sont les doutes qui surgissent sur la pathologie du sein et la cancer du sein, surtout après 40 ans.
On sait que la prévalence de ce type de cancer chez les femmes est relativement élevée, bien qu'en même temps Le taux de guérison est très élevé. surtout si nous procédons à une bonne prévention et à une détection précoce de celle-ci. A partir de 50 ans (dans certains cas avant) nous devrions avoir une mammographie de contrôle, au moins tous les 2 ans, mais à partir de 30 ans, il est conseillé de commencer périodiquement des bilans gynécologiques.
De manière complémentaire, les soins personnels de chaque femme sont essentiels. Il est important que chaque femme connaisse son corps afin de pouvoir détecter tout changement ou anomalie de nouvelle apparence. Dans le cas des seins, une fois leur forme, leurs irrégularités ou leur coloration habituelle connues, il est conseillé d'effectuer un auto-examen une à deux fois par mois de préférence 4 jours après les règles ou en cas d'absence de règles, la même semaine de chaque mois.
Cette exploration doit être méthodique pour être optimale, nous vous laissons donc ci-dessous quelques trucs et astuces de base pour la mener à bien. En cas de doute, consultez toujours votre gynécologue !
Lorsque vous explorez vos seins et vos aisselles, vous devez suivre 5 étapes de base :
Premier pas
Devant le miroir, les épaules droites et les bras au niveau des hanches, vous devez regarder vos seins et vous assurer que leur taille, leur forme et leur couleur sont normales. Dans le cas où vous constatez un type d'altération cutanée différente (rides/grosses, rougeurs, inflammation...) une position différente dans votre mamelon ou un type d'altération cutanée ou de douleur, rendez-vous chez votre gynécologue
Deuxième pas
Pour vous assurer que ce que vous voyez sont des altérations, levez simplement vos bras dans la même position et vérifiez. Si ces altérations persistent comme vous l'avez vu à la première étape, consultez votre gynécologue.
Troisième étape
C'est aussi un signe d'alarme si vous voyez une sorte de liquide étrange sortir des mamelons (un ou les deux) (dans un ou les deux). Si c'est votre cas, rendez-vous chez votre gynécologue
Quatrième étape
C'est aussi un bon exercice d'exploration de soi allongé. Dans ce cas, sentez-vous, les seins en train de faire un massage circulaire. La main droite doit palper le sein gauche et vice versa, de cette façon vous vous assurez que la palpation est plus ferme. Il est très important que dans cette palpation, vous puissiez toucher tout le sein de haut en bas et de gauche à droite. En cas de découverte d'un signe étrange, rendez-vous chez votre gynécologue
Cinquième étape
Si vous n'avez pas le temps de faire cet exercice dont je viens de vous parler au lit au quotidien, vous pouvez parfaitement le faire sous la douche. L'important est que chaque jour vous puissiez réaliser un auto-examen des seins qui en moins de 2 minutes vous permettra de savoir si vous devez vous rendre chez votre gynécologue en urgence ou non.
Outre l'examen de base, les soins personnels quotidiens peuvent nous aider à éviter l'apparition d'autres types de pathologies mammaires telles que les dermatites, les fissures ou les érosions dues au contact avec les tissus, les infections cutanées ou les mammites. Ces derniers sont à privilégier lorsque la peau est sèche ou érodée car ils facilitent l'entrée des bactéries. Étant une zone plus sensible et délicate, son hydratation quotidienne est très importante. Une bonne option est Crème RF raffermissante pour le corps Masderm qui a des ingrédients très nourrissants et hydratants, et aussi très facile à appliquer et rapide à absorber.
