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Cómo eliminar la flacidez en el abdomen

Ya conocemos la flacidez, ¿verdad? Pero en este blog, nos vamos a centrar en la flacidez abdominal ya que es un problema estético que afecta a muchas personas. Esta condición se produce cuando la piel y los músculos de la zona pierden su firmeza y elasticidad, lo que provoca un aspecto poco agradable en el abdomen. Si quieres saber más, ahora te presentamos algunas de las causas de la flacidez abdominal, así como ejercicios para reducirla y prevenirla e incluso tratamientos para eliminarla.

Causas de la flacidez abdominal

La flacidez abdominal puede tener varias causas, entre las que destacan:
  • Pérdida de peso: Cuando una persona pierde mucho peso de forma rápida, los tejidos de la piel y los músculos se estiran, lo que puede provocar flacidez en la zona abdominal.
  • Embarazo: Durante el embarazo, los músculos y la piel del abdomen se estiran para acomodar al feto en crecimiento. Después del parto, estos tejidos pueden tardar en volver a su forma original, lo que puede dar lugar a la flacidez abdominal.
  • Falta de ejercicio: La falta de actividad física y de ejercicios que fortalezcan los músculos abdominales puede contribuir a la flacidez del abdomen.

Cómo eliminar la flacidez abdominal al adelgazar

El proceso de pérdida o ganancia de peso puede tener un impacto profundo en nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, a menudo, no se le presta suficiente atención a cómo estos cambios afectan la apariencia de nuestra piel.

Uno de los problemas más comunes que enfrentan muchas personas después de experimentar un cambio brusco de peso es la flacidez cutánea. Así que si quieres saber más, quédate para saber cómo prevenir y tratarla.

¿Por qué ocurre el cambio brusco de peso?

El cambio brusco de peso puede deberse a diversas razones, como una dieta extrema, una cirugía bariátrica, embarazo o incluso fluctuaciones hormonales, como por ejemplo, la menopausia un tema muy importante donde tenemos blogs para que estés informada al 100% como por ejemplo Suplementos orales para tratar la menopausia. Todos estos cambios repentinos someten a nuestra piel a un estiramiento y contracción drásticos, lo que afecta su capacidad para mantener su elasticidad y firmeza.

¿Cómo afecta a la piel?

La piel es un órgano elástico que tiene la capacidad de adaptarse a los cambios en nuestro cuerpo. Sin embargo, cuando perdemos peso rápidamente, la piel no siempre puede ajustarse adecuadamente al nuevo contorno corporal. La flacidez se manifiesta cuando la piel se estira más allá de su capacidad de recuperación y pierde tonicidad, dando como resultado una apariencia descolgada y poco firme.

Además, otros factores como la edad, la genética, la exposición al sol y los hábitos de cuidado de la piel también influyen en la intensidad de la flacidez y su aparición en diferentes áreas del cuerpo.

Ejercicios para tonificar el abdomen

Como hemos comentado antes, la falta de ejercicio es una de las causas por las que aparece la flacidez abdominal. Así que aquí van algunos ejercicios que pueden ayudar a tonificar los músculos abdominales y reducir la flacidez en el abdomen: 

  • Plancha abdominal: Coloca los antebrazos y los dedos de los pies en el suelo, manteniendo el cuerpo recto y en línea. Mantén la posición durante 30 segundos, y luego descansa. Haz de 3 a 5 repeticiones.
  • Elevación de piernas: Acuéstate boca arriba en el suelo, coloca tus manos debajo de tus glúteos y eleva tus piernas rectas hacia el techo. Mantén la posición durante 10 segundos y luego baja las piernas. Haz de 10 a 15 repeticiones.
  • Giros oblicuos: Siéntate con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Levanta los pies del suelo y balancea tu torso hacia la derecha y hacia la izquierda, tocando el suelo con las manos en cada lado. Haz de 10 a 15 repeticiones.
  • Sentadillas: Párate con los pies separados al ancho de los hombros y las manos en las caderas. Flexiona las rodillas y baja el cuerpo hacia el suelo, manteniendo la espalda recta y el abdomen contraído. Vuelve a la posición inicial y haz de 10 a 15 repeticiones.

Tratamientos para eliminar la flacidez abdominal

Además de los ejercicios mencionados anteriormente, existen varios tratamientos que pueden ayudar a eliminar la flacidez abdominal. Algunos de ellos son: 

  • Cirugía plástica: La abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico que elimina el exceso de piel y grasa del abdomen, y repara los músculos debilitados pero se trata de un método invasivo.
  • Criolipólisis: Este tratamiento consiste en la eliminación de las células de grasa a través del frío, lo que ayuda a reducir la flacidez y a mejorar el contorno abdominal. Se trata de un método invasivo e indoloro que requiere de una clínica especializada.
  • Radiofrecuencia: Este tratamiento utiliza ondas de radio para estimular la producción de colágeno en la piel, lo que ayuda a tonificarla y reducir la flacidez. Se trata de un método no invasivo y totalmente indoloro que puede practicarse tanto en una clínica especializada como en casa, gracias a dispositivos de radiofrecuencia portátiles.

Radiofrecuencia corporal en casa para tonificar el abdomen

En el caso de la flacidez abdominal, la radiofrecuencia ayuda a tensar y reafirmar la piel en esa zona, mejorando la apariencia de la piel suelta y mejorando la textura y el tono de la piel.

Durante el tratamiento, el dispositivo de radiofrecuencia emite ondas electromagnéticas en la zona abdominal, lo que hace que los tejidos se calienten y se contraigan pero de forma totalmente indolora, es más, gracias a su tecnología, la superficie de la piel no se calienta por lo que es totalmente seguro. A medida que se contraen, se estimula la producción de nuevas fibras de colágeno y elastina, lo que mejora la elasticidad y la firmeza de la piel. Si quieres saber más sobre esta tecnología no te pierdas Radiofrecuencia corporal en casa.

¿Funcionan las cremas reafirmantes?

Las cremas reafirmantes son útiles para hidratar y suavizar la piel del abdomen, pero no son la solución definitiva para eliminar la flacidez abdominal.

Estas cremas pueden contener ingredientes como retinol, ácido hialurónico o colágeno, que ayudan a mejorar la apariencia de la piel, pero por si solas no pueden tonificar los músculos subyacentes. Por lo tanto, sí que son un complemento en la lucha contra la flacidez, pero requerirás de algo más para acabar con ella.



Para ello tenemos la crema RF Body Firming. Su composición es específica para tratar la flacidez corporal, puedindola utilizar en cualquier zona donde presentes falta de firmeza. Contiene: 

  • Fucus: contiene una gran cantidad de minerales, vitaminas y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y mejorar la textura de la piel.
  • Centella asiática: ha demostrado que estimula la producción de colágeno y elastina, lo que mejora la elasticidad y la firmeza de la piel.
  • Cola de caballo: propiedades astringentes y antiinflamatorias, que ayudan a reducir la apariencia de la piel flácida y mejorar la textura de la piel.
En conjunto, estos ingredientes proporcionan beneficios significativos para mejorar la firmeza y la elasticidad de la piel.

Pero como hemos dicho, las cremas son un complemento que ayudará a reducir la flacidez pero si lo que quieres es acabar con ella, utilizar la radiofrecuencia es una opción no invasiva, indolora y cómoda que puedes practicar en casa.

Con el dispositivo de radiofrecuencia RF Body Device puedes completar tu tratamiento para reafirmar las zonas que consideres más afectadas por el paso de la edad. Sin duda, con la combinación de la crema conductora RF Body Firming y el dispositivo de radiofrecuencia RF Body Device, notarás resultados.

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