Eu sou a Dra. Jesica Radonich, dermatologista e você pode me encontrar na clínica Teknon em Barcelona para uma consulta.
A passagem do tempo em nosso corpo se reflete em nossa pele. E embora os sinais de envelhecimento apareçam à medida que perdemos colagénio e elasticidade à medida que envelhecemos, também é verdade que estamos cada vez mais conscientes da importância de manter uma boa rotina de cuidados com a pele desde cedo.
Nós, dermatologistas, sempre dizemos isso; O melhor produto antienvelhecimento é um bom protetor solar ! Dito isto, acompanhar adequadamente a evolução natural da pele com uma alimentação equilibrada, exercício diário e consistência nas rotinas de cuidados com a pele de acordo com a sua idade, garanto-lhe, fará com que a sua pele fique saudável e bonita.
Como fazer sua rotina facial
Abaixo vou recomendar rotinas básicas de cuidados faciais , que são gerais e aplicáveis a todos os tipos de pele, independentemente do seu tipo de pele. É importante ter algumas orientações básicas para que você possa reforçar sua rotina ou começar se você é uma daquelas pessoas que tem um pouco de preguiça e que ainda não dá muita importância às manchas e rugas, mas cuidado, elas vão aparecer, não se deixe enganar! Lembre-se que são rotinas básicas que recomendo aos meus pacientes, mas é sempre adequado que caso tenha dúvidas ou qualquer tipo de problema de pele, vá ao seu dermatologista de confiança para um aconselhamento personalizado.
Existem diferentes tipos de pele:
- Normal : Tecnicamente definimos como pele que apresenta equilíbrio e hidratação adequados de sebo. Rapidamente o reconhecemos porque não tem brilho, é bastante fino e tem uma certa flexibilidade. Além disso, geralmente não apresenta sinais de acne, como cravos e espinhas, nem racha facilmente.
- Mista : É aquele tipo de pele que na chamada “Zona T” (testa, nariz e queixo) apresenta sensação oleosa ou oleosa, e no resto do rosto a pele é seca.
- Gordura : Aqui vemos uma pele mais espessa que o normal e com folículos sebáceos dilatados. Rapidamente se reconhece porque existem áreas específicas de cor mais avermelhada e outras mais amareladas.
- Seca : Esta pele é muito mais fina e esticada. Normalmente os poros não são apreciados devido ao seu tamanho imperceptível. Muitas vezes essa pele sofre descamação, principalmente nos meses do ano onde as temperaturas externas são muito baixas, como outono e inverno.
- Sensível : Esta pele contém muitas fibras nervosas que produzem vermelhidão imediata na pele caso sofra algum tipo de estímulo. Muitas vezes sofre de coceira ou irritação.
Em todos estes tipos de pele, a rotina básica é:
1. Pela manhã: aplique um sabonete em gel com pH neutro para limpar o rosto. Com o rosto seco, aplique um sérum facial de acordo com o seu tipo de pele. E por último, nunca se esqueça do protetor solar de amplo espectro todos os dias do ano. Esta é uma rotina básica. Você também pode incorporar um contorno de olhos e um creme antienvelhecimento adequado à sua idade. (Lembre-se que o último produto a aplicar é o protetor solar).
2. À noite : Limpe o rosto com um demaquilante completo ou um gel sabonete com pH neutro . Com o rosto seco, repita a operação do sérum facial . Em seguida, aplique um creme antienvelhecimento reafirmante , um creme para os olhos e um protetor labial .
Agora, se você pensava que isso era tudo, você se enganou! Existem 2 coisas tão importantes como a proteção solar e que você deve fazer pelo menos uma vez por semana:
- Esfoliar a pele : Uma vez por semana você deve esfoliar o rosto e o corpo. Desta forma promovemos a eliminação de impurezas e células mortas que se acumulam na pele.
- Máscara facial : Aplique semanalmente uma máscara facial hidratante , que é o produto ideal para garantir a desintoxicação da pele do rosto e remover a gordura do rosto à medida que ela penetra profundamente na pele. Além disso, após a máscara facial hidratante, a pele fica em perfeitas condições para aplicarmos o restante da rotina facial. Recomendo aos meus pacientes que apliquem uma máscara facial regeneradora e hidratante após uma esfoliação, pois quando esfoliamos os poros ficam dilatados e por isso os ingredientes da máscara penetram mais profundamente. Da mesma forma, o horário ideal do dia é por volta das 20h , pois é quando a nossa pele entra no processo natural de regeneração celular e normalmente temos mais tempo para nos dedicar a isso.
