Sou a Dra. Anna Badell Giralt, especialista em Dermatologia e você pode me encontrar em meu consultório na rua Fontanella, 21 em Barcelona e em Sant Joan Despí.
Pernas inchadas podem ser mais que um incômodo; Freqüentemente, são indicativos de problemas subjacentes que requerem atenção. Então não se preocupe mais! Neste blog você encontrará a solução. Apresentamos Drainmas.
O que causa pernas inchadas?
Pernas inchadas podem ser causadas por vários motivos, como:
- Retenção de líquidos: A retenção de líquidos, também conhecida como edema, é uma causa comum de pernas inchadas. Esse acúmulo de líquido pode ser devido a condições médicas, como insuficiência cardíaca, doença renal ou problemas hepáticos. Além disso, fatores externos, como dieta rica em sódio e falta de atividade física, também podem contribuir para a retenção de líquidos.
- Sedentarismo e sedentarismo: Ficar muito tempo na mesma posição, principalmente em pé ou sentado, pode contribuir para a estagnação do sangue nas pernas, promovendo assim o inchaço. A falta de atividade física adequada pode agravar esse problema, pois o exercício regular estimula a circulação sanguínea e evita o acúmulo de líquidos.
- Problemas circulatórios: A má circulação sanguínea é outra causa principal de pernas inchadas. Quando o sangue não circula adequadamente, pode acumular-se nas extremidades inferiores, causando inchaço. Condições como varizes, trombose venosa profunda (TVP) ou insuficiência venosa crônica podem afetar negativamente a circulação e causar esse sintoma.
- Fatores externos: Certos fatores externos, como calor extremo, clima úmido e uso constante de roupas apertadas, também podem causar inchaço nas pernas. Esses elementos podem afetar a capacidade do corpo de regular a temperatura e aumentar a retenção de líquidos.
Hábitos saudáveis para pernas felizes
A prevenção é fundamental quando se trata de pernas inchadas. Aqui estão algumas estratégias práticas que você pode incorporar em sua vida diária:
- Mantenha-se ativo: O exercício regular é essencial para manter uma boa circulação sanguínea e prevenir o inchaço nas pernas. Atividades como caminhada, natação e ioga são ótimas opções. Você também pode incorporar exercícios específicos para as pernas, como elevação das pernas e flexões de tornozelo, para fortalecer os músculos e melhorar a circulação.
- Adote uma dieta balanceada: Uma dieta saudável desempenha um papel vital na prevenção do inchaço nas pernas. Reduza a ingestão de sódio, pois o excesso de sal pode contribuir para a retenção de líquidos. Priorize alimentos ricos em potássio, como banana e espinafre, que podem ajudar a equilibrar os níveis de sódio e promover a saúde cardiovascular.
- Controle seu peso: Manter um peso saudável é essencial para evitar carga adicional nas pernas. O excesso de peso pode aumentar a pressão nas veias e dificultar o retorno venoso. Adote hábitos alimentares saudáveis e uma rotina de exercícios para manter um peso adequado.
- Evite ficar em pé ou sentado por longos períodos de tempo: Se o seu trabalho envolve longos períodos em pé ou sentado, faça pausas regulares para esticar as pernas. Isso ajuda a prevenir o acúmulo de líquidos e melhora a circulação. Caminhar brevemente a cada hora durante o trabalho sedentário é uma ótima prática!
- Géis Drenantes: O Complemento Ideal. Integrar géis drenantes em sua rotina diária pode aumentar seus esforços preventivos. Ricos em ingredientes como castanha-da-índia, hamamélis e arnica, esses géis estimulam a circulação, reduzem a inflamação e aliviam a sensação de pernas cansadas. Aplique o gel com movimentos ascendentes, dos tornozelos para cima, para aproveitar ao máximo seus benefícios.
Você quer a solução? Gel drenante Drainmas
Se deseja uma massagem agradável para aliviar a sensação de pernas inchadas, recomendo o gel drenante DRAINMAS. É uma poderosa combinação de ingredientes naturais que podem ajudá-lo a se sentir melhor no dia a dia. Além disso, ele é motorista! Isso significa que você pode aplicá-lo com o RF Body Device para levar o cuidado do seu corpo a outro nível.
Alguns de seus ingredientes ativos mais notáveis são:
Castanha da Índia:
- Melhora a circulação sanguínea, o que alivia as pernas pesadas.
- Reduz a inflamação e proporciona alívio dos sintomas das veias varicosas.
- Atua como antioxidante para manter as pernas saudáveis.
- Oferece alívio dos sintomas da insuficiência venosa crônica.
Hamamélis:
- Reduz o inchaço, proporcionando alívio das varizes.
- Alivia a sensação de pernas cansadas e esgotadas.
- É calmante para pele irritada.
- Promove a cicatrização de pequenas feridas.
Arnica:
- Alivia dores musculares e articulares, ideal após um dia ativo.
- Reduz inflamações e hematomas.
- Ajuda na recuperação após o exercício.
- Possui propriedades calmantes para ferimentos leves.
Rude :
- Melhora a circulação venosa, ajudando a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos.
- Ajuda a reduzir o aparecimento de varizes.
- Alivia os sintomas da insuficiência venosa crônica.
- Acalma a pele irritada.
É super fácil de usar, pois basta aplicar a quantidade suficiente para cobrir as pernas com uma massagem suave, com movimentos ascendentes que vão do calcanhar ao joelho e/ou coxas. Recomenda-se utilizá-lo pela manhã para aliviar a sensação de inchaço nas pernas depois de ter passado a noite inteira na cama, quase sem movimentos e na posição horizontal.
Mas se quiser usar com o aparelho, o gel deve ser aplicado à noite e com a função EMS, você pode fazer uma massagem ascendente para melhorar os resultados.
Se tiver alguma dúvida pode sempre contactar-nos e teremos todo o gosto em ajudá-lo, tem mais informações na página do produto Drainmas.
E se você acha que tem um problema persistente de inchaço nas pernas, não hesite em consultar o seu médico!