Dra. Isabel Pérez Zarazaga
Sou a Dra. Isabel Pérez Zarazaga, dermatologista com mais de 10 anos de experiência. Atendo meus pacientes no IDERMA Instituto Universitário Dexeus
Após a minha formação em Espanha, Estados Unidos e Portugal, especializei-me em: Toxina Botulínica (Botox), Laser para cicatrizes, Cirurgia dermatológica, Acne, Alopecia
A maioria das minhas pacientes do sexo feminino me faz a seguinte pergunta: “Doutor, o que você recomenda para reduzir a celulite??” E é que em geral nos preocupamos com nossa estética e nos sentimos confortáveis com nossa pele. A temida celulite nos incomoda muitas vezes e temos até vergonha de ser notados e vistos. Antes de lhe contar os conceitos mais importantes desta patologia da pele, quero tranquilizá-lo e dizer-lhe que 98% das mulheres no mundo sofrem de celulite e, portanto, não precisamos ter vergonha!
A seguir, vou contar todas as informações que podem lhe interessar sobre a chamada casca de laranja:”:
¿o que é celulite?
A celulite ocorre na hipoderme, ou seja, a camada mais profunda da pele, que é onde está a maior parte das células. Entre eles os adipócitos, responsáveis por armazenar gordura para amortecer impactos externos e manter a temperatura corporal. Mas quando estas se desgastam e a gordura não se equilibra em harmonia, é quando as células aumentam de tamanho e empurram a pele, criando aquelas saliências que mais tarde chamamos de casca de laranja..
¿E por que os adipócitos param de funcionar corretamente?? Bem, devido à má circulação, a genética em grande medida, o mau funcionamento e a má ativação dos hormônios e o ritmo de vida sedentário em que a dieta e o exercício são fatores-chave.
¿Quando a celulite aparece??
Geralmente começa a se formar durante a puberdade e entre 85 e 98% das mulheres têm algum grau de celulite, enquanto nos homens é excepcional.
Afeta mais as mulheres do que os homens
As mulheres naturalmente possuem 27% mais gordura corporal do que os homens e também possuem adipócitos 5 vezes maiores, causando a retenção de mais líquidos intersticiais e dificultando a microcirculação na região. Afeta mulheres magras e com sobrepeso
Esse distúrbio no acúmulo de gordura pode aparecer tanto em mulheres com excesso de peso quanto em pessoas magras, pois não está relacionado a distúrbios alimentares como a obesidade. O problema que causa a celulite é um mau funcionamento dos adipócitos (células responsáveis pelo armazenamento de gordura) e não a quantidade de gordura corporal.
¿Causas da celulite?
A celulite é formada devido a uma superprodução hormonal que faz com que as células de gordura parem de funcionar corretamente. Essas células não são capazes de realizar sua função de drenagem adequadamente, então ficam inflamadas, aumentam de tamanho e ficam rígidas.
As causas que podem produzir essa superprodução hormonal são:
- Alterações hormonais natural em mulheres, por exemplo, puberdade ou gravidez.
- Tome algum hormônio artificiais como estrogênios.
- Carregue um vida sedentaria.
- alimentando com alto teor de sal
- Usar roupa ajustada
Graus de celulite
- Celulite Grau I: A pele tem uma aparência lisa e uniforme, tanto quando você está em pé e deitado e quando beliscada não parece casca de laranja.
- Celulite Grau II : A pele continua com uma aparência lisa e uniforme, mas ao beliscá-la ou contrair os músculos, aparece a casca de laranja.
- Celulite Grau III : os nódulos são visíveis sem a necessidade de beliscar a pele.
- Celulite grau IV: Nódulos mais palpáveis, visíveis e dolorosos.
6 hábitos para prevenir e reduzir a celulite
1. Beba mais água
Beber entre 6 e 8 copos de água por dia é recomendado para combater a retenção de líquidos e promover a drenagem. É importante reduzir o consumo de refrigerantes e daqueles que contêm açúcar em sua composição
2. Mantenha uma dieta saudável
Uma dieta completa e balanceada é essencial para manter o corpo livre de lipídios, carboidratos, proteínas e toxinas que de outra forma podem ser armazenados. Eu recomendo o consumo de alimentos que contenham fibras e água, por exemplo, abacaxi
3. Não use roupas apertadas e saltos altos
O principal problema de usar roupas apertadas e salto alto o tempo todo é que isso dificulta o retorno venoso. Por isso, recomendo que você use roupas que não sejam excessivamente justas ao corpo e alterne saltos com sapatos baixos, que são mais confortáveis.
4. Realize banhos de água fria
A água fria pode estimular a circulação sanguínea e melhorar a elasticidade da pele, juntamente com uma massagem pode ajudar a facilitar a drenagem linfática, embora sem ser determinante para o seu desaparecimento. E apesar de ser muito preguiçosa, principalmente no inverno, ela termina o banho com um bom jato de água fria, insistindo na área com celulite.
5. Não fumar
De acordo com um estudo de 2016 publicado no Eastern Journal of Medicine, os fumantes têm maior probabilidade de sofrer perda de elasticidade e presença de celulite na pele da parte inferior do corpo.
6. Exercício
Uma rotina de exercícios constante e planejada é possivelmente a melhor forma de prevenir e combater a celulite. O exercício permite que você trabalhe nas áreas afetadas específicas e mostre um corpo muito mais saudável. Aconselho você a caminhar muito, agachar e subir escadas. Neste link você pode ver uma rotina de exercícios recomendada para reduzir a celulite.
Alimentos para prevenir a celulite
- Água : É essencial eliminar toxinas e eliminar o acúmulo de gordura. Embora pareça contraditório, não beber água suficiente pode favorecer a retenção de líquidos. É aconselhável beber água a cada refeição e evitar bebidas açucaradas ou gaseificadas, bem como bebidas que desidratam, como álcool e café.
- Fruta : Frutas ricas em potássio, como bananas, favorecem a circulação e previnem a retenção de líquidos. Frutas como morangos são antioxidantes e, portanto, anticelulite. Abacaxi é rico em fibras e favorece a eliminação de líquidos
- Leguminosas : Proteínas, como leguminosas, favorecem o músculo em vez da gordura.
- Vegetais : Legumes como abóbora, aspargo e cenoura contêm bioflavonóides, que são muito importantes para evitar a pele 'casca de laranja' Infusões: Chá verde, frutas vermelhas ou limão são laxantes e diuréticos que favorecem a purificação.
Na Masderm desenvolvemos o tratamento completo para eliminar a celulite combinando a radiofrequência e a aplicação de produtos específicos.
O aparelho de radiofrequência Dispositivo de corpo de RF produz um aquecimento profundo que afeta a pele e o tecido adiposo subcutâneo, que aplicado com o cremeCorpo RF Slim elimina a celulite, por fim o tratamento é complementado com adesivos anticeluliteBody Slim Patch.
Estudos clínicos indicam que os pacientes podem perder aproximadamente 1 a 3 cm em uma única sessão e melhorar a qualidade e a aparência da pele.
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