Ingrid Pistono, psicóloga.
Sou a psicóloga Ingrid Pistono e sou especialista em ajudar mulheres a resolver problemas que podem surgir por diversos motivos em alguma fase da vida.
Minha consulta é online e procuro te acompanhar em momentos de baixa autoestima, ansiedade, controle de emoções, tristeza, problemas de relacionamento ou crises de qualquer tipo, você pode entrar em contato comigo através de info@ingridpistonopsicologa, ingridpistonopsicologa.com ou @ingrid_pistono_psicologa
A autoestima 
O nível de autoestima, principalmente nas mulheres, está intimamente ligado à aparência física.
Envelhecer não deve significar perder valor, pelo contrário, envelhecer torna-nos mais sábios e mais experientes.
Acredito que não há idade para começar a cuidar de si ou, claro, para deixar de fazê-lo.
Aceitar-nos é o primeiro passo para estarmos bem, mas aceitar os anos não significa renunciar.
A juventude é um estado de espírito
A juventude não deve ser perdida com o passar do tempo ou com o aparecimento de rugas na pele.
É mais um estado mental que se transparece no olhar, no brilho da pele e numa atitude curiosa e positiva.
Acredito que o segredo da eterna juventude é mais uma predisposição, a idade cronológica é apenas um número que não deve limitar o nosso desejo e entusiasmo.
Aceitar que temos rugas ou que estamos perdendo músculos não está em desacordo com fazer-nos brilhar e ficar satisfeitos com o nosso reflexo.
A rotina diária que recomendo
Dedicar tempo para cuidar de nós mesmos é o melhor presente que podemos nos dar, pelo prazer de nos sentirmos bem e pelos benefícios que isso traz, tanto físicos quanto mentais.
No nosso dia a dia não podemos faltar:
- Hidratação e boa nutrição
- Descanso
- Pele limpa e nutrida
- atividade física diária
- Sorrisos
- Curiosidade e vontade de aprender
Idade, um valor
A idade não deve ser escondida, pelo contrário, é um valor.
Está em nossas mãos manter o recipiente e o conteúdo em boas condições. Mostrar a nossa melhor versão para nós mesmos e para o que nos rodeia deve ser um prazer.
Cuidar da nossa aparência é externo, mas não superficial porque nos afeta internamente.