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Cedimenti alla schiena: cause, esercizi e trattamenti

Il rilassamento è un problema comune che colpisce molte persone. È la perdita del tono muscolare e dell'elasticità della pelle della schiena, con conseguente comparsa di pelle rilassata e rugosa. Può essere causato da una varietà di fattori, tra cui l'età, la mancanza di esercizio fisico e la perdita di peso, quindi parliamone!

Quali sono le cause del cedimento all'indietro?

Come abbiamo detto, il cedimento può essere causato da una combinazione di fattori. Con l’avanzare dell’età, la produzione di collagene ed elastina nella pelle diminuisce , il che può portare, tra gli altri problemi, alla perdita di elasticità.

Anche la mancanza di esercizio fisico può contribuire al rilassamento della schiena, poiché i muscoli non vengono allenati e tonificati. Inoltre, la perdita di peso può causare il rilassamento cutaneo poiché il grasso sottostante viene perso.

Ci sono più fattori, come la genetica stessa, ma uno molto importante è l’invecchiamento precoce dovuto alla lunga esposizione al sole senza un’adeguata protezione solare . I raggi del sole sono dannosi per la pelle e accelerano l'aspetto delle macchie e dei cedimenti poiché favoriscono l'attenuazione delle rughe. Quindi un modo per cercare di prevenire il più possibile questa situazione è usare la protezione solare su tutto il corpo se vogliamo mostrare la schiena. Qui vi lasciamo di più sull'argomento: L'importanza della protezione solare , del dottor Sebastian Podlipnik.

Esercizi per rilassare la schiena

Anche se prendersi cura della pelle è essenziale, se vogliamo ottenere buoni risultati dobbiamo concentrarci anche sui muscoli della schiena e ridurre il grasso in eccesso se ce n'è in eccesso.

Esistono molti esercizi che possono essere eseguiti per tonificare i muscoli della schiena e ridurre la comparsa di cedimenti. Alcuni esempi sono:

  • Flessioni : le flessioni sono un ottimo esercizio per far lavorare i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia. Inizia con tre serie da dieci flessioni e aumenta gradualmente il numero di ripetizioni man mano che la tua forza migliora. Se pensi di non riuscire a sollevare il peso, non sforzarti, sostieni le ginocchia in modo da non dover esercitare troppa forza .
  • Sollevamento pesi : il sollevamento pesi è un ottimo esercizio per tonificare i muscoli della schiena. Inizia con un peso leggero e aumenta gradualmente il peso man mano che ti senti più a tuo agio.
  • Nuoto : il nuoto è un esercizio a basso impatto che può aiutare a tonificare i muscoli della schiena. Prova a nuotare per almeno 30 minuti tre volte a settimana. Approfitta delle stagioni con il bel tempo!
  • Yoga : lo yoga può essere molto efficace per tonificare i muscoli della schiena. Prova a praticare yoga almeno una volta alla settimana per migliorare la postura e ridurre la comparsa di cedimenti.

Trattamenti per il rilassamento cutaneo

Oltre all'attività fisica regolare, esistono alcuni trattamenti che possono aiutare a ridurre l'aspetto del rilassamento cutaneo. Alcune opzioni includono:

  • Trattamenti laser : i trattamenti laser possono aiutare a rassodare la pelle e ridurre la comparsa di rilassamento cutaneo.
  • Radiofrequenza : tecnica indolore e non invasiva perfetta per eseguire piccoli trattamenti a casa o in cliniche specializzate che aiuta a stimolare la produzione di collagene. Naturalmente, se continui a leggere ti spiegheremo di più sull’argomento! Ti consigliamo di leggere: Radiofrequenza corporea a casa .
  • Massaggi : i massaggi possono anche aiutare a stimolare la produzione di collagene nella pelle e ridurre la comparsa di cedimenti. Consigliamo l'uso di creme per poter eseguire correttamente il massaggio, quindi le creme rassodanti sono un'ottima opzione.
  • Chirurgia : in casi gravi secondo criteri medici esaustivi.

Radiofrequenza corporea a casa per ridurre il rilassamento cutaneo della schiena

I dispositivi a radiofrequenza per il corpo utilizzano le onde radio per riscaldare la pelle e stimolare la produzione di collagene , che può aiutare a ridurre il rilassamento cutaneo della schiena. E quali vantaggi ha? Bene, eccone alcuni:

  • Comodità: Gli apparecchi a radiofrequenza corpo domiciliari permettono di effettuare trattamenti estetici comodamente da casa, senza doversi recare in un centro estetico. Anche se ci sono anche cliniche che lo praticano.
  • Risparmio di tempo: La possibilità di utilizzare questi dispositivi a casa consente di risparmiare tempo nei viaggi e nelle attese. Puoi praticare comodamente la tua routine di trattamento a casa senza problemi.
  • Trattamento non invasivo: i trattamenti con radiofrequenza non sono invasivi, ovvero non richiedono interventi chirurgici o procedure chirurgiche. Ciò riduce notevolmente i possibili rischi associati alle procedure autoinvasive.

Creme rassodanti per tonificare la schiena

Come abbiamo detto, i massaggi abbinati a creme rassodanti possono essere di grande aiuto sia per ridurre che per prevenire il rilassamento cutaneo. Queste creme contengono principi attivi specifici che aiuteranno a tonificare la zona.

Quindi, come abbiamo accennato in altri blog che ti consigliamo di leggere per essere sempre aggiornato, abbiamo la crema Rassodante Corpo RF . È una crema rassodante che contiene principi attivi perfetti per aiutare a prevenire e ridurre:

  • Fucus : contiene una grande quantità di minerali, vitamine e antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e a migliorare la struttura della pelle.
  • Centella asiatica – ha dimostrato di stimolare la produzione di collagene ed elastina, che migliora l'elasticità e la compattezza della pelle.
  • Equiseto : proprietà astringenti e antinfiammatorie, che aiutano a ridurre l'aspetto del rilassamento cutaneo e a migliorare la struttura della pelle.

Insieme, questi ingredienti forniscono vantaggi significativi per migliorare la compattezza e l’elasticità della pelle.

Inoltre, ti consigliamo di utilizzare la radiofrequenza corpo, un'opzione non invasiva, indolore e comoda che puoi praticare a casa per potenziarne ulteriormente gli effetti poiché la crema ti aiuterà grazie alla sua composizione e il dispositivo di radiofrequenza corpo renderà i risultati molto visibili. Più veloce.

Con l' apparecchio a radiofrequenza RF Body Device puoi completare il tuo trattamento per rassodare le zone che ritieni maggiormente colpite dal passaggio dell'età. Senza dubbio, con l' abbinamento della crema conduttiva RF Body Firming e dell'apparecchio a radiofrequenza RF Body Device , noterai dei risultati.

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