Ingrid Pistono, psicologa.
Sono la psicologa Ingrid Pistono e sono specializzata nell'aiutare le donne a risolvere problemi che possono presentarsi per diversi motivi in alcune fasi della vita.
La mia consulenza è online e cerco di accompagnarti nei momenti di bassa autostima, ansia, gestione delle emozioni, tristezza, problemi relazionali o crisi di qualsiasi tipo. Puoi contattarmi tramite info@ingridpistonopsicologa, ingridpistonopsicologa.com o @ingrid_pistono_psicologa
L'autostima 
Il livello di autostima, soprattutto nelle donne, è strettamente legato all’aspetto fisico.
Invecchiare non deve significare perdere valore, anzi, invecchiare ci rende più saggi ed esperti.
Credo che non esista un'età per iniziare a prendersi cura di sé o, ovviamente, per smettere di farlo.
Accettarsi è il primo passo per stare bene, ma accettare gli anni non significa rassegnarsi.
La giovinezza è uno stato d'animo
La giovinezza non va persa a causa del passare del tempo o della comparsa di rughe sulla pelle.
È più uno stato mentale che si manifesta nello sguardo, nella luminosità della pelle e in un atteggiamento curioso e positivo.
Credo che il segreto dell'eterna giovinezza sia più che altro una predisposizione, l'età cronologica è solo un numero che non deve limitare la nostra voglia e il nostro entusiasmo.
Accettare che abbiamo le rughe o che stiamo perdendo muscoli non è in contrasto con il nostro modo di brillare e di essere soddisfatti del nostro riflesso.
La routine quotidiana che consiglio
Dedicare tempo alla cura di noi stessi è il miglior regalo che possiamo farci, per il piacere di stare bene e per i benefici che ne derivano, sia a livello fisico che mentale.
Nella nostra routine quotidiana non possono mancare:
- Idratazione e buona alimentazione
- Riposo
- Pelle pulita e nutrita
- attività fisica quotidiana
- Sorrisi
- Curiosità e voglia di imparare
L'età, un valore
L’età non va nascosta, anzi, è un valore.
È nelle nostre mani mantenere il contenitore e il contenuto in buone condizioni. Mostrare la nostra versione migliore a noi stessi e a ciò che ci circonda dovrebbe essere un piacere.
Prendersi cura del proprio aspetto è esteriore ma non superficiale perché ci riguarda internamente.