Sono la Dott.ssa Anna Badell Giralt, specialista in Dermatologia e puoi trovarmi nel mio studio in Calle Fontanella, 21 a Barcellona e a Sant Joan Despí.
Le gambe gonfie possono essere più che un fastidio; Spesso sono indicativi di problemi di fondo che richiedono attenzione. Quindi non preoccuparti più! In questo blog troverai la soluzione. Presentiamo Drainmas.
Quali sono le cause delle gambe gonfie?
Le gambe gonfie possono essere dovute a vari motivi, tra cui:
- Ritenzione di liquidi: la ritenzione di liquidi, nota anche come edema, è una causa comune di gambe gonfie. Questo accumulo di liquidi può essere dovuto a condizioni mediche come insufficienza cardiaca, malattie renali o problemi al fegato. Inoltre, anche fattori esterni come una dieta ricca di sodio e la mancanza di attività fisica possono contribuire alla ritenzione di liquidi.
- Inattività e sedentarietà: Restare a lungo nella stessa posizione, soprattutto in piedi o seduti, può contribuire al ristagno di sangue nelle gambe, favorendo così il gonfiore. La mancanza di un’attività fisica adeguata può aggravare questo problema, poiché l’esercizio fisico regolare stimola la circolazione sanguigna e previene l’accumulo di liquidi.
- Problemi circolatori: la cattiva circolazione sanguigna è un’altra delle principali cause delle gambe gonfie. Quando il sangue non circola correttamente, può accumularsi negli arti inferiori, causando gonfiore. Condizioni come le vene varicose, la trombosi venosa profonda (TVP) o l'insufficienza venosa cronica possono influenzare negativamente la circolazione e portare a questo sintomo.
- Fattori esterni: alcuni fattori esterni, come il caldo estremo, il clima umido e l’uso costante di indumenti stretti, possono anche innescare gonfiore alle gambe. Questi elementi possono influenzare la capacità del corpo di regolare la temperatura e aumentare la ritenzione di liquidi.
Sane abitudini per gambe felici
La prevenzione è fondamentale quando si tratta di gambe gonfie. Ecco alcune strategie pratiche che puoi incorporare nella tua vita quotidiana:
- Rimanere attivi: l'esercizio fisico regolare è essenziale per mantenere una buona circolazione sanguigna e prevenire il gonfiore alle gambe. Attività come camminare, nuotare e yoga sono ottime opzioni. Puoi anche incorporare esercizi specifici per le gambe, come sollevamenti delle gambe e piegamenti delle caviglie, per rafforzare i muscoli e migliorare la circolazione.
- Adottare una dieta equilibrata: una dieta sana svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione delle gambe gonfie. Ridurre l'assunzione di sodio, poiché il sale in eccesso può contribuire alla ritenzione di liquidi. Dai la priorità agli alimenti ricchi di potassio, come banane e spinaci, che possono aiutare a bilanciare i livelli di sodio e promuovere la salute cardiovascolare.
- Controlla il tuo peso: mantenere un peso sano è essenziale per evitare un carico aggiuntivo sulle gambe. L’eccesso di peso può aumentare la pressione sulle vene e rendere difficile il ritorno venoso. Adottare abitudini alimentari sane e una routine di esercizi per mantenere un peso adeguato.
- Evita di stare in piedi o seduto per lunghi periodi di tempo: se il tuo lavoro prevede lunghi periodi di stare in piedi o seduti, fai delle pause regolari per sgranchirti le gambe. Questo aiuta a prevenire l’accumulo di liquidi e migliora la circolazione. Camminare brevemente ogni ora durante il lavoro sedentario è un'ottima pratica!
- Gel Drenanti: Il Complemento Ideale. Integrare i gel drenanti nella tua routine quotidiana può potenziare i tuoi sforzi di prevenzione. Ricchi di ingredienti come ippocastano, amamelide e arnica, questi gel agiscono per stimolare la circolazione, ridurre l'infiammazione e alleviare la sensazione di gambe stanche. Applicare il gel con movimenti verso l'alto, dalle caviglie verso l'alto, per sfruttare al massimo i suoi benefici.
Vuoi la soluzione? Gel drenante Drainmas
Se desideri un piacevole massaggio per alleviare la sensazione di gambe gonfie, ti consiglio il gel drenante DRAINMAS. È una potente combinazione di ingredienti naturali che possono aiutarti a sentirti meglio nella tua vita quotidiana. Inoltre, è un autista! Ciò significa che puoi applicarlo con il dispositivo RF Body per portare la cura del tuo corpo ad un altro livello.
Alcuni dei suoi principi attivi più importanti sono:
Ippocastano:
- Migliora la circolazione sanguigna, che allevia le gambe pesanti.
- Riduce l'infiammazione e fornisce sollievo dai sintomi delle vene varicose.
- Agisce come antiossidante per mantenere le gambe sane.
- Offre sollievo dai sintomi dell'insufficienza venosa cronica.
Amamelide:
- Riduce il gonfiore, fornendo sollievo dalle vene varicose.
- Allevia la sensazione di gambe stanche e spossate.
- È lenitivo per la pelle irritata.
- Promuove la guarigione delle ferite minori.
Arnica:
- Allevia i dolori muscolari e articolari, ideale dopo una giornata attiva.
- Riduce l'infiammazione e i lividi.
- Aiuta nel recupero dopo l'esercizio.
- Ha proprietà lenitive per piccole ferite.
Maleducato :
- Migliora la circolazione venosa, aiutando a ridurre il gonfiore e la ritenzione di liquidi.
- Aiuta a ridurre l'aspetto delle vene varicose.
- Allevia i sintomi dell'insufficienza venosa cronica.
- Lenisce la pelle irritata.
È semplicissimo da usare poiché basta applicarne una quantità sufficiente a coprire le gambe con un massaggio delicato, con movimenti verso l'alto che vanno dal tallone al ginocchio e/o alle cosce. Si consiglia di utilizzarlo al mattino per alleviare la sensazione di gonfiore alle gambe dopo aver passato tutta la notte a letto senza quasi alcun movimento e in posizione orizzontale.
Ma se vuoi usarlo con il dispositivo, il gel va applicato di notte e con la funzione EMS puoi farti un massaggio verso l'alto per migliorare i risultati.
Se hai domande puoi sempre contattarci e saremo felici di aiutarti, hai maggiori informazioni sulla pagina del prodotto Drainmas.
E se pensi di avere un problema persistente di gonfiore alle gambe, non esitare a consultare il tuo medico!
