A volte abbiamo accennato alle braccia flaccide. Persino il La dottoressa Mercedes Saenz de Santamaria, medico specializzato in medicina estetica, ci ha spiegato brevemente ma con ottime parole cos'è la flaccidità corporea (trovate il video sul nostro Instagram!).

Quindi, in questo blog, ci concentreremo sul braccia molli .

Nel corso degli anni è normale che il nostro corpo cambi e questo si riflette sulla nostra pelle. La diminuzione di elastina e collagene accelera l'invecchiamento e sebbene possa non sembrare, anche la zona delle braccia non può sfuggire a questo fenomeno.

Va notato che ci sono altri fattori che intervengono e accelerano la perdita di compattezza nei tessuti, come la perdita di peso improvvisa o la genetica.

La pelle all'interno delle braccia inizia a cadere provocando quelle che conosciamo come ali di pipistrello. ma nella maggior parte dei casi può essere risolto senza passare per la sala operatoria.

Quindi, ecco alcune raccomandazioni che ti aiuteranno a prevenire e ridurre il lassismo in quest'area.

Trattamenti per braccia flaccide

Ci sono fattori che non possiamo controllare, tutti invecchiano ed è normale, ma possiamo lavorare su altri.

Esistono molti trattamenti estetici che aiutano a mantenere la naturale compattezza della pelle. E un esempio non invasivo e indolore è ilradiofrequenza corporea, questo aiuta rigenerare collagene ed elastina permettendo alla nostra pelle di avere quell'aspetto sodo in modo naturale, e anche Aiuta a ridurre la cellulite quindi migliora anche l'aspetto in caso di quella scomoda consistenza voluminosa o ruvida.

Esistono anche altri trattamenti come la tensione dei fili per aiutare a sollevare o gli interventi chirurgici, sebbene questo metodo sia invasivo e venga utilizzato solo in casi di eccessiva flaccidità che non può essere risolta con altre alternative.

Esercizi per braccia flaccide o ali di pipistrello

Ci sono tutti i tipi di esercizi che puoi fare per rassodare le braccia. Inoltre, fai un piccola routine fisica Non solo ti aiuterà a tonificare le braccia, ma attiverà il tuo corpo, migliorando la circolazione sanguigna e migliorandone l'aspetto nel suo insieme.

¡Quindi ecco alcuni consigli in modo da poter iniziare a praticare ora!

Esercizi senza accessori

Questi esercizi si possono fare senza alcun tipo di accessorio, semplicemente e comodamente a casa, ci si può anche sedere. Crea la tua routine formando le combinazioni che funzionano meglio per te e facendo le ripetizioni di cui hai bisogno, ad esempio, ripeti ogni esercizio 10 volte e ripetili tutti 3 volte. Non ti ci vorranno più di 15 minuti al giorno e lo apprezzerai!

1. Metti i pugni all'incirca all'altezza del petto e solleva i gomiti. Abbassa e alza i gomiti, stringendo leggermente i pugni per esercitare forza.
2. Allunga le braccia ai lati il più possibile. Quindi solleva i gomiti all'altezza delle costole, cioè flettili finché non toccano il busto.
3. Ora, invece di tenerli dritti, piega i gomiti a forma di L e alza le mani sopra la testa, come un triangolo.
4. Posiziona i palmi delle mani davanti al viso, con i gomiti leggermente sollevati, all'altezza delle spalle. Alza un braccio e poi l'altro

Esercizi con accessori

Se vuoi dare alla tua routine un po' più di intensità, puoi aggiungere alcuni accessori, come l'utilizzo di pesi, per migliorare ulteriormente l'esercizio. Usa il peso che ti è più comodo e se non hai pesi non preoccuparti, puoi usare bottiglie d'acqua o qualcosa di simile.

1. Mettiamo le braccia a forma di L, apriamo e chiudiamo, senza abbassare i gomiti!
2. Posiziona i gomiti piegati e i polsi rivolti verso di te, esercita i bicipiti senza muovere i gomiti.
3. Allunga le braccia, piega i gomiti e abbassati tenendo i gomiti leggermente piegati.
4. Per rafforzare i tricipiti, tieni i gomiti vicini al corpo e allunga le braccia dietro di te, quindi allungati in avanti.

¿Le creme rassodanti aiutano a rassodare le braccia flaccide?

La risposta è che aiutano, ovviamente non sono un miracolo e con una sola applicazione non saranno di grande aiuto, ma il loro uso continuato sì.

Una buonacrema rassodante Deve contenere principi attivi che aiutano a tonificare la pelle, oltre a idratarla donandole un aspetto più sano. Quindi, se ne combiniamo uno crema rassodante con un piccolo massaggio e aggiungiamo una piccola routine alla nostra giornata , vedremo un miglioramento significativo nelle braccia.

Se anche tu vuoi ottenere il massimo da esso, puoi combinare acrema rassodante che è conduttiva con undispositivo a radiofrequenza corpo che farà vedere i risultati molto prima!