La cellulite colpisce il 98% delle donne. Come prevenire, curare ed eliminare la cellulite

Dott.ssa Isabel Pérez Zarazaga


Sono la dottoressa Isabel Pérez Zarazaga, una dermatologa con più di 10 anni di esperienza. Mi occupo dei miei pazienti presso IDERMA Instituto Universitario Dexeus

Dopo la mia formazione in Spagna, Stati Uniti e Portogallo, mi sono specializzato in: Tossina botulinica (Botox), Laser per cicatrici, Chirurgia dermatologica, Acne, Alopecia

La maggior parte delle mie pazienti di sesso femminile mi pone la seguente domanda: “Dottore, cosa consiglia per ridurre la cellulite??” Ed è che in generale siamo preoccupati per la nostra estetica e ci sentiamo a nostro agio con la nostra pelle. La temuta cellulite ci infastidisce molte volte e ci vergogniamo persino di essere notati e visti. Prima di raccontarvi i concetti più importanti di questa patologia cutanea, voglio rassicurarvi e dirvi che il 98% delle donne nel mondo soffre di cellulite, e quindi non dobbiamo vergognarci affatto!

Successivamente, ti dirò tutte le informazioni che potrebbero interessarti sulla cosiddetta buccia d'arancia:”:

¿cos'è la cellulite?

La cellulite si verifica nell'ipoderma, cioè lo strato più profondo della pelle, dove si trova la maggior parte delle cellule. Tra questi gli adipociti, quelli responsabili della conservazione del grasso per attutire gli impatti esterni e mantenere la temperatura corporea. Ma quando questi si consumano e il grasso non è equilibrato in armonia, è quando le cellule aumentano di dimensioni e spingono la pelle, creando quelle protuberanze che in seguito chiameremo buccia d'arancia..

¿E perché gli adipociti smettono di funzionare correttamente?? Ebbene, a causa della cattiva circolazione, della genetica in larga misura, del malfunzionamento e della scarsa attivazione degli ormoni e del ritmo di vita sedentario in cui dieta ed esercizio fisico sono fattori chiave.

¿Quando compare la cellulite??

Di solito inizia a formarsi durante la pubertà e tra l'85 e il 98% delle donne ha un certo grado di cellulite, mentre negli uomini è eccezionale.

Colpisce le donne più degli uomini
Le donne hanno naturalmente il 27% di grasso corporeo in più rispetto agli uomini e hanno anche adipociti 5 volte più grandi, causando la ritenzione di più liquidi interstiziali e ostacolando la microcircolazione nell'area. Colpisce le donne magre e in sovrappeso

Questo disturbo nell'accumulo di grasso può manifestarsi sia nelle donne con sovrappeso che nelle persone magre poiché non è correlato a disturbi alimentari come l'obesità. Il problema che causa la cellulite è un malfunzionamento degli adipociti (cellule responsabili della conservazione del grasso) non la quantità di grasso corporeo.

¿Cause della cellulite?

La cellulite si forma a causa della sovrapproduzione ormonale che fa sì che le cellule adipose smettano di funzionare correttamente. Queste cellule non sono in grado di svolgere correttamente la loro funzione di drenaggio, quindi si infiammano, si ingrossano e si irrigidiscono.

Le cause che possono produrre questa sovrapproduzione ormonale sono:

  • Cambiamenti ormonali naturale nelle donne, ad esempio la pubertà o la gravidanza.
  • Prendi un po' di ormone artificiali come estrogeni.
  • Portare uno vita sedentaria.
  • nutrirsi con alto contenuto di sale
  • Uso indumenti stretti

Gradi di cellulite

  • Cellulite di I grado: La pelle ha un aspetto liscio e uniforme, sia quando si sta in piedi e sdraiati che quando pizzicata non appare a buccia d'arancia.
  • Cellulite di grado II : La pelle continua ad avere un aspetto liscio e uniforme, ma quando la si pizzica o si contraggono i muscoli appare la buccia d'arancia.
  • Cellulite di grado III : I noduli sono visibili senza la necessità di pizzicare la pelle.
  • Cellulite di grado IV: Noduli più palpabili, visibili e dolorosi.

6 Abitudini per prevenire e ridurre la cellulite

1. Bevi più acqua
Si consiglia di bere tra i 6 e gli 8 bicchieri d'acqua al giorno per combattere la ritenzione di liquidi e favorire il drenaggio. È importante ridurre il consumo di bibite e di quelle che contengono zucchero nella loro composizione


2. Mantenere una dieta sana
Una dieta completa ed equilibrata è fondamentale per mantenere l'organismo libero da lipidi, carboidrati, proteine e tossine che altrimenti potrebbero essere immagazzinate. Consiglio il consumo di cibi che contengono fibre e acqua, ad esempio l'ananas

3. Non indossare abiti attillati e tacchi alti
Il problema principale nell'indossare sempre abiti attillati e tacchi alti è che ostacola il ritorno venoso. Pertanto, ti consiglio di indossare abiti non eccessivamente aderenti al corpo e di alternare i tacchi a scarpe basse e più comode.

4. Fai bagni di acqua fredda
L'acqua fredda può stimolare la circolazione sanguigna e migliorare l'elasticità della pelle, insieme ad un massaggio può aiutare a facilitare il drenaggio linfatico, pur senza essere determinante per la sua scomparsa. E nonostante sia molto pigra, soprattutto in inverno, conclude la doccia con una bella scarica di acqua fredda, insistendo sulla zona con la cellulite.

5. Non fumare
Secondo uno studio del 2016 pubblicato sull'Eastern Journal of Medicine, i fumatori hanno maggiori probabilità di sperimentare la perdita di elasticità e la presenza di cellulite nella pelle della parte inferiore del corpo

6. Esercizio
Una routine di allenamento costante e programmata è forse il modo migliore per prevenire e combattere la cellulite. L'esercizio fisico ti consente di lavorare sulle aree specifiche interessate e sfoggiare un corpo molto più sano. Ti consiglio di camminare molto, accovacciarti e salire le scale. In questo link puoi vedere una routine di esercizi consigliata per ridurre la cellulite.

Alimenti per prevenire la cellulite

  1. Acqua : È essenziale eliminare le tossine ed eliminare l'accumulo di grasso. Sebbene sembri contraddittorio, non bere abbastanza acqua può favorire la ritenzione di liquidi. Si consiglia di bere acqua ad ogni pasto ed evitare bevande zuccherate o gassate, nonché bevande disidratanti, come alcol e caffè.
  2. Frutta : I frutti ricchi di potassio, come le banane, favoriscono la circolazione e prevengono la ritenzione di liquidi. I frutti come le fragole sono antiossidanti e quindi anticellulite. L'ananas è ricco di fibre e favorisce l'eliminazione dei liquidi
  3. Legumi : Le proteine, come i legumi, favoriscono i muscoli invece del grasso.
  4. La verdura : Verdure come zucca, asparagi e carote contengono bioflavonoidi, molto importanti per evitare la “buccia d'arancia” Infusi: Tè verde, frutti rossi o limone sono lassativi e diuretici che favoriscono la depurazione.


In Masderm abbiamo sviluppato il trattamento completo per eliminare la cellulite combinando la radiofrequenza e l'applicazione di prodotti specifici.

Il dispositivo a radiofrequenza Dispositivo per il corpo RF produce un riscaldamento profondo che colpisce la pelle e il tessuto adiposo sottocutaneo, che applicato con la cremaCorpo RF sottile elimina la cellulite, infine il trattamento si completa con i cerotti anticelluliteBody sottile con toppe.

Studi clinici indicano che i pazienti possono perdere da 1 a 3 cm circa in una singola sessione e migliorare la qualità e l'aspetto della pelle.

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