La dottoressa Irene Vives. Ginecologo
La dottoressa Irene Vives, ginecologa specializzata in patologia benigna del seno e cancro al seno presso l'Ospedale Vall d'Hebron di Barcellona, ci consiglia un buon autoesame, auto-cura e idratazione per la prevenzione e l'individuazione delle malattie legate al seno .
Una delle preoccupazioni più diffuse tra le donne sono i dubbi che sorgono riguardo la patologia del seno e il cancro al seno, soprattutto dopo i 40 anni.
Sappiamo che la prevalenza di questo tipo di cancro tra le donne è relativamente alta, anche se allo stesso tempo il tasso di guarigione è molto alto, soprattutto se si attua una buona prevenzione e una diagnosi precoce. Dai 50 anni (in alcuni casi anche prima) è opportuno sottoporsi ad una mammografia di controllo, almeno ogni 2 anni , ma dai 30 anni è consigliabile iniziare periodicamente i controlli ginecologici.
In modo complementare, la cura di sé per ogni donna è essenziale. È importante che ogni donna conosca il proprio corpo per individuare eventuali nuovi cambiamenti o anomalie. Nel caso del seno, una volta conosciuta la sua forma, irregolarità o colorazione abituale, è consigliabile eseguire un autopalpazione una o due volte al mese, preferibilmente 4 giorni dopo le mestruazioni o, se non si hanno le mestruazioni, la stessa settimana di ogni mese.
Questa esplorazione deve essere metodica affinché sia ottimale, quindi di seguito lasciamo alcuni suggerimenti e trucchi di base per realizzarla. Se avete domande, consultate sempre il vostro ginecologo!
Quando esamini il tuo seno e le ascelle, devi seguire 5 passaggi fondamentali:
Primo passo
Davanti allo specchio, con le spalle dritte e le braccia sui fianchi, dovresti guardare il tuo seno e assicurarti che le sue dimensioni, forma e colore siano normali. Se noti qualsiasi tipo di alterazione della pelle (rughe/grumi, arrossamento, infiammazione...), diversa posizione del capezzolo o qualsiasi tipo di alterazione della pelle o fa male, rivolgiti al tuo ginecologo.
Secondo passo
Per assicurarti che ciò che vedi siano alterazioni, alza semplicemente le braccia nella stessa posizione e controlla. Se queste alterazioni rimangono come hai visto nel primo passaggio, vai dal tuo ginecologo.
Terzo passo
È anche un segnale di avvertimento se vedi qualche tipo di strano liquido che fuoriesce dai capezzoli (uno o entrambi) (uno o entrambi). Se questo è il tuo caso, vai dal tuo ginecologo
Quarto passo
È anche un buon esercizio di autoesame da sdraiati. In questo caso, palpare il seno, effettuando un massaggio circolare. La mano destra dovrebbe palpare il seno sinistro e viceversa, in questo modo ti assicurerai che la palpazione sia più salda. È molto importante che durante questa palpazione si possa toccare l'intero seno dall'alto verso il basso e da sinistra a destra. Se trovi segnali strani, vai dal tuo ginecologo.
Quinto passo
Se non hai tempo per fare quotidianamente a letto questo esercizio di cui ti ho appena parlato, puoi farlo perfettamente sotto la doccia. L'importante è che ogni giorno possiate fare l'autopalpazione del seno, così in meno di 2 minuti saprete se è il caso o meno di recarsi urgentemente dal vostro ginecologo.
Oltre all'esame di base, la cura quotidiana può aiutarci a evitare la comparsa di altri tipi di patologie del seno come dermatiti, screpolature o erosioni dovute al contatto a seconda dei tessuti, infezioni della pelle o mastiti. Questi ultimi sono favoriti quando la pelle è secca o erosa perché facilitano l'ingresso dei batteri. Essendo una zona più sensibile e delicata, la sua idratazione quotidiana è molto importante. Una buona opzione è la crema rassodante corpo Masderm RF , che contiene ingredienti molto nutrienti e idratanti, ed è anche molto facile da applicare e veloce da assorbire.
