Soy la doctora Anna Badell Giralt, especialista en Dermatología y me puedes encontrar en mi consulta de la calle Fontanella, 21 de Barcelona y en la de Sant Joan Despí.
Las piernas hinchadas pueden ser más que una molestia; a menudo, son un indicativo de problemas subyacentes que requieren atención. Así que no te preocupes más! En este blog vas a encontrar la solución. Te presentamos Drainmas.
¿Qué Causa las Piernas Hinchadas?
Las piernas hinchadas pueden deberse a diversas razones, como por ejemplo:
- Retención de líquidos: La retención de líquidos, también conocida como edema, es una causa frecuente de piernas hinchadas. Esta acumulación de fluidos puede deberse a condiciones médicas como insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o problemas hepáticos. Además, factores externos como una dieta rica en sodio y la falta de actividad física también pueden contribuir a la retención de líquidos.
- Inactividad y estilo de vida sedentario: Permanecer mucho tiempo en la misma posición, especialmente de pie o sentado, puede contribuir al estancamiento de la sangre en las piernas, favoreciendo así la hinchazón. La falta de actividad física adecuada puede agravar este problema, ya que el ejercicio regular estimula la circulación sanguínea y previene la acumulación de líquidos.
- Problemas circulatorios: La mala circulación sanguínea es otra causa principal de las piernas hinchadas. Cuando la sangre no circula adecuadamente, puede acumularse en las extremidades inferiores, provocando hinchazón. Condiciones como las venas varicosas, trombosis venosa profunda (TVP) o la insuficiencia venosa crónica pueden afectar negativamente la circulación y dar lugar a este síntoma.
- Factores externos: Ciertos factores externos, como el calor extremo, el clima húmedo y el uso constante de prendas ajustadas, también pueden desencadenar la hinchazón en las piernas. Estos elementos pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura y aumentar la retención de líquidos.
Hábitos saludables para piernas felices
La prevención es clave cuando se trata de piernas hinchadas. Aquí tienes algunas estrategias prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria:
- Mantente activo: El ejercicio regular es fundamental para mantener una buena circulación sanguínea y prevenir la hinchazón en las piernas. Actividades como caminar, nadar y el yoga son excelentes opciones. También puedes incorporar ejercicios específicos para las piernas, como levantamiento de piernas y flexiones de tobillos, para fortalecer los músculos y mejorar la circulación.
- Adopta una dieta equilibrada: Una alimentación saludable desempeña un papel vital en la prevención de las piernas hinchadas. Reduce la ingesta de sodio, ya que el exceso de sal puede contribuir a la retención de líquidos. Prioriza alimentos ricos en potasio, como plátanos y espinacas, que pueden ayudar a equilibrar los niveles de sodio y promover la salud cardiovascular.
- Controla tu peso: Mantener un peso saludable es esencial para prevenir la carga adicional en las piernas. El exceso de peso puede aumentar la presión sobre las venas y dificultar el retorno venoso. Adopta hábitos alimenticios saludables y una rutina de ejercicios para mantener un peso adecuado.
- Evita estar de pie o sentado por tiempos prolongados: Si tu trabajo implica largos periodos de pie o sentado, realiza pausas regulares para estirar las piernas. Esto ayuda a prevenir la acumulación de líquidos y mejora la circulación. ¡Caminar brevemente cada hora durante el trabajo sedentario es una excelente práctica!
- Geles Drenantes: El Complemento Ideal. Integrar geles drenantes en tu rutina diaria puede potenciar tus esfuerzos preventivos. Estos geles, ricos en ingredientes como el castaño de indias, hamamelis y árnica, trabajan para estimular la circulación, reducir la inflamación y aliviar la sensación de piernas cansadas. Aplica el gel con movimientos ascendentes, desde los tobillos hacia arriba, para aprovechar al máximo sus beneficios.
¿Quieres la solución? Gel drenante Drainmas
Si quieres un agradable masaje para aliviar la sensación de piernas hinchadas, te recomiendo el gel drenante DRAINMAS. Se trata de una poderosa combinación de ingredientes naturales que pueden ayudarte a sentirte mejor en tu día a día. Además, es conductor! Eso significa que lo puedes aplicar con el dispositivo RF Body Device para llevar tu cuidado corporal a otro nivel.
Alguno de sus principios activos más destacables son:
Castaño de Indias:
- Mejora la circulación sanguínea, lo que alivia las piernas pesadas.
- Reduce la inflamación y proporciona alivio de los síntomas de las várices.
- Actúa como antioxidante para mantener tus piernas saludables.
- Ofrece alivio de los síntomas de la insuficiencia venosa crónica.
Hamamelis:
- Reduce la hinchazón, proporcionando alivio de las várices.
- Alivia la sensación de piernas cansadas y agotadas.
- Es calmante para la piel irritada.
- Promueve la cicatrización de heridas menores.
Árnica:
- Alivia el dolor muscular y articular, ideal después de un día activo.
- Reduce la inflamación y los hematomas.
- Ayuda en la recuperación después del ejercicio.
- Tiene propiedades calmantes para lesiones menores.
Brusco:
- Mejora la circulación venosa, ayudando a reducir la hinchazón y la retención de líquidos.
- Contribuye a reducir la apariencia de las várices.
- Alivia los síntomas de la insuficiencia venosa crónica.
- Calma la piel irritada.
Es súper sencillo de usar ya que solo tienes que aplicarte la suficiente cantidad para cubrir con un masaje suave tus piernas, con movimientos ascendentes que van del talón hasta la rodilla y/o muslos. Lo recomendado es utilizarlo por la mañana para aliviar la sensación de hinchazón en las piernas después de haber estado toda la noche en la cama sin apenas movimiento y en posición horizontal.
Pero si quieres utilizarlo con el dispositivo, el gel debe aplicarse por la noche y con la función EMS, puedes darte un masaje ascendente para mejorar los resultados.
Si tienes alguna duda siempre puedes contactarnos y estaremos encantados de poder ayudarte, tienes más información en la página del producto Drainmas.
Y si consideras que tienes un problema persistente con la hinchazón de piernas, ¡no dudes en acudir a tu médico!