Dr. Sebastian Podlipnik, Dermatologe.
Ich arbeite in der Krankenhausklinik von Barcelona. Ich bin Gründer des Dermatologie-Blogs SebastianPodlipnik.com, das jeden Monat Tausende von Lesern anzieht. Ich lebe und arbeite derzeit in Barcelona, Spanien. Ich genieße Crossfit, Surfen und Skifahren mit meinem Partner und meinen Freunden. Um mehr zu erfahren, besuchen Sie meine Website oder folgen Sie mir auf Instagram @drsebastian_derma.
Wussten Sie, dass die Haut das größte Organ unseres Körpers ist?
Und deshalb müssen wir uns so um ihn kümmern, wie er es verdient, denn es ist nicht nur unser Empfehlungsschreiben, sondern die erste Schutzschicht für unseren Körper. Es ist die Haut, die uns vor den Auswirkungen äußerer Einflüsse wie Umweltverschmutzung, Bakterien, Temperaturschwankungen, Stress und insbesondere den ultravioletten Strahlen der Sonne schützt, die die Hauptursache für Hautkrebs sind. die häufigste Krebsart in Spanien.
Darüber hinaus hat die Haut so wichtige Funktionen wie den Tastsinn, die Synthese von Vitamin D zur Steigerung der Kalziumaufnahme im Darm oder die Regulierung der Körpertemperatur.
Ziel dieses Blogs ist es nicht nur, die Gründe zu erklären, warum wir unsere Haut schützen sollten, sondern auch die wichtigsten Ratschläge, die ich meinen Patienten immer für den richtigen Schutz und die richtige Pflege ihrer Haut gebe. Deshalb lade ich Sie ein, weiterzulesen und Sie werden sicherlich einige einfach anzuwendende Ratschläge erfahren, die Ihnen in Ihrem täglichen Leben helfen werden.
5 Gründe, warum wir unsere Haut unbedingt schützen sollten
Als nächstes werde ich die 5 Hauptgründe erläutern, warum wir den Schutz unserer Haut ernst nehmen sollten:
Prävention von Hautkrebs Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in Spanien, aber die gute Nachricht ist, dass dies weitgehend der Fall sein kann verhindert sein. Obwohl es genetische Ursachen haben kann, die wir nicht vermeiden können, ist es auch größtenteils darauf zurückzuführen, dass unsere Haut den Sonnenstrahlen ausgesetzt ist. Daher ist es wichtig, sich nicht nur im Sommer, sondern das ganze Jahr über vor der Sonne zu schützen. Möchten Sie wissen, wie man den schwersten Hautkrebs erkennt?
1. Hautalterung verzögern
Obwohl es wichtig ist, dass wir akzeptieren, dass unsere Haut mit zunehmendem Alter mit uns altert, wird die Sonne diesen Prozess auf sehr wichtige Weise beschleunigen. Aus diesem Hauptgrund empfehle ich meinen Patienten immer schnellstmöglich einen ausreichenden Sonnenschutz für die tägliche Anwendung zur richtigen Gesichts- und Körperpflege. Wussten Sie, dass die Sonne die Ursache für 80 % der Falten auf Ihrer Haut ist?
2. Vermeiden Sie Flecken und Falten
Herr Doktor, was kann ich tun, um meine Flecken und Falten zu vermeiden oder zu beseitigen? Wie ich bereits erklärt habe, entstehen im Laufe der Zeit Flecken und Falten.
Wir können ihr Auftreten jedoch durch täglichen Sonnenschutz schon in jungen Jahren verhindern oder ihre Präsenz auf unserer Haut mit kosmetischen Produkten oder speziellen, an Ihren Hauttyp und Ihr Alter angepassten Verfahren mildern. Aber denken Sie daran, dass sie auftreten werden, das ist normal, Sie sollten dadurch nicht traumatisiert werden. Sie können ihnen helfen, so spät wie möglich aufzutauchen oder ihre Anwesenheit zu verbergen. Wir müssen auch berücksichtigen, dass es wissenschaftliche Studien gibt, die die Auswirkungen des sogenannten blauen Lichts (das von Geräten wie Mobiltelefonen, PCs, Fernsehern usw. ausgestrahlt wird) aufzeigen.) im Auftreten von Flecken und Fältchen, Grund genug also, jeden Tag einen Breitband-Sonnenschutz aufzutragen. Entdecken Sie andere Ursachen für weil wir Flecken auf unserer Haut haben
3. Vermeiden Sie dehydrierte Haut
Es ist sehr wichtig, jeden Tag mindestens 1 l Wasser pro Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist sehr gesund für Ihren Körper und auch für das Aussehen Ihrer Haut und vermeidet so das Gefühl von mangelnder Leuchtkraft und Trockenheit
Von Masderm können Sie die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut auch mit unserem RF Body Firming, empfohlen in Krankenhäusern für die Erholung und Hydratation der Haut, die sich nach einer Behandlung im Erholungsprozess befindet.
Nachdem Sie nun von der Notwendigkeit überzeugt sind, unsere Haut zu schützen, erkläre ich Ihnen einige einfache Empfehlungen, die Sie nichts kosten und Ihnen bei dieser täglichen Routine helfen werden:
- Gehen Sie zu einer jährlichen Kontrolluntersuchung beim Dermatologen Ihres Vertrauens. Es ist wichtig, Flecken und Falten zu untersuchen, um deren Entwicklung zu kontrollieren.
- Schützen Sie sich täglich vor den Sonnenstrahlen. Jedes Mal, wenn ich gefragt werde, was das beste Kosmetikum sei, um Flecken und Falten vorzubeugen, ist meine Antwort einfach: täglich einen Sonnenschutz auftragen, unabhängig von der Jahreszeit, in der wir uns befinden.
- Befeuchten Sie die Haut täglich mit Feuchtigkeit durch die Einnahme von nährstoffreichen Flüssigkeiten wie Früchten (Wassermelone, Pfirsich, Melone...) oder 1 l Wasser pro Tag
- Reinigung ist in der Hautpflege unerlässlich. Beseitigt Unreinheiten und abgestorbene Zellen, die sich auf Ihrer Haut ansammeln.
- Vergessen Sie nicht, Bereiche wie Hals, Dekolleté, Hände, Ohren oder Nacken zu schützen, die sehr exponiert sind und am meisten vergessen werden
Und obwohl ich viel Wert darauf gelegt habe, die Haut im Gesicht täglich zu schützen, da sie das ganze Jahr über den Sonnenstrahlen ausgesetzt ist, ist es an der Zeit, die Haut des restlichen Körpers der Sonne auszusetzen , wir tun es auf natürliche Weise, kurz bevor die „Sonne uns berührt“.
Meine Empfehlung lautet: Wenn wir anfangen, uns umzuziehen und unsere Haut frei zu lassen (kurze T-Shirts, Shorts, Flip-Flops usw.)), tragen wir außerdem täglich einen Sonnenschutz für den Körper auf. Das heißt, warten Sie nicht damit, sich auf das Handtuch zu legen, sondern schützen Sie Ihre Haut vom ersten Tag an, an dem Sie sie freilegen.
Ich empfehle immer, morgens nach dem Auftragen der Körperfeuchtigkeitscreme Sonnenschutzmittel für den Körper aufzutragen.
Vergessen Sie nicht Bereiche wie den Ausschnitt oder Nacken, und sogar den Fußrist. Bedenken Sie, dass diese Bereiche seit Monaten nicht mehr von der Sonne berührt wurden und daher sehr empfindlich sind. Tragen Sie also gleich am ersten Tag des Umziehens Ihren Körperschutz auf!
Den idealen Sonnenschutz für den Körper gibt es nicht, aber jede Haut benötigt je nach ihren Eigenschaften ein spezifisches Produkt. Wichtig ist, dass es mindestens einen Schutzfaktor von 30 hat und ich empfehle meinen Patienten, dass es schnell einzieht, genau wie Masderm.
Ich kann den Körperschutz von Masderm Body Sunmas 30+ empfehlen, der neben seiner Wirksamkeit und der Eignung auch für die empfindlichste Haut einen angenehmen Geruch hat und Textur. Darüber hinaus ist es sehr feuchtigkeitsspendend und verfügt über regenerierende und pflegende natürliche Inhaltsstoffe wie Rosmarinextrakt, Thymianextrakt und Salbeiextrakt.
