Dra. Lorena Barbosa. dermatologista

Sou a Dra. Lorena Barboza, Dermatologista e trabalho na clínica Corium Dermatology e no Hospital Clínic de Barcelona.

A seguir vou explicar uma das questões que mais nos preocupam na hora de expor a pele ao sol; o aparecimento de rugas e o conhecido Fotoenvelhecimento.

Efeitos benéficos e nocivos do sol na nossa pele

O sol tem efeitos benéficos para as pessoas. É essencial para a correta absorção da Vitamina D e para fixar o cálcio nos ossos, além de melhorar o humor devido à produção de endorfinas; No entanto, para obter estes benefícios, apenas necessitamos de nos expor 2-3 dias por semana, entre 5-30 min, dependendo do fototipo (cor) da pele, e cerca de 20% da nossa superfície corporal (braços e/ou pernas por exemplo)o)

Mas em grandes doses, os efeitos de Os raios ultravioleta (UV) do sol são prejudiciais à pele, tanto a curto como a médio prazo. Um dos efeitos mais visíveis é o envelhecimento precoce da pele e o aparecimento de rugas, também chamado de fotoenvelhecimento. Quando a radiação solar passa pela nossa pele, são gerados radicais livres que alteram elementos essenciais da nossa pele, como as fibras de colágeno e elastina, causando afinamento da pele, perda de volume e elasticidade.

um euCaso real chocante de fotoenvelhecimento em parte do rosto Nesta fotografia, podemos ver como um caminhoneiro de 69 anos, que há 28 anos recebe a radiação do sol pela janela no meio do rosto, tem uma pele claramente mais velha nessa parte.

Este caso foi publicado pelo England Journal of Medicine como um exemplo da chamada dermatoeliose unilateral.

Minhas dicas para você preparar a pele antes, durante e depois da exposição solar

1. Antes da exposição solar é muito importante que preparar bem a sua pele à radiação solar. Por isso, é necessário que cerca de 30 minutos antes de se expor, aplique um protetor solar. Espalhe o protetor por todo o corpo (olhos aos pés, pescoço, lábios, orelhas ou decote) até que o produto penetre perfeitamente em toda a sua pele. O ideal é que o protetor tenha proteção 50+ contra UVA, UVB e HVE (luz azul)
2. Quando você já está tomando banho de sol ou sua pele está exposta, você vê repetindo, no mínimo, a cada 2 horas, a aplicação do fotoprotetor. Lembre-se que as horas das 11:00 às 16:00 são as piores, pois os raios ultravioleta são mais perigosos para a sua pele. Recomendo evitar a exposição direta ao sol e procurar a sombra, mas lembre-se de que, mesmo na sombra, você deve aplicar protetor solar. É aconselhável que leve consigo água ou fruta para ajudar a evitar a desidratação, assim como é essencial poder cobrir-se com algum tipo de chapéu ou viseira. Quanto às crianças, recomendo também que a pele seja protegida com roupas com FPS 50+ (camiseta, maiô, boné
3. Terminada a exposição solar e com a pele novamente limpa e seca, recomendo aplique um hidratante para evitar vermelhidão ou queimaduras. Essa etapa também é muito importante para crianças e idosos.

protetor solar Masderm Sunmas SPF50 É uma opção muito boa para proteger, cuidar e hidratar a pele dos raios solares e digitais. Seus ingredientes naturais maximizam a eficácia de sua aplicação e também é rapidamente absorvido, possui textura leve e não oleosa sem deixar a pele com restos brancos.

6 efeitos negativos na pele após a exposição ao sol

1. Manchas causadas pelo sol. A pele reage à exposição solar, estimulando a criação de um pigmento escuro chamado melanina, que dá origem a uma proteção natural contra o sol e o que conhecemos como pele bronzeada. Mas quando a produção de melanina é descontrolada e desigual, aparecem diferentes tipos de manchas na pele, incluindo melasma (máscara de gravidez) ou hipomelanose gutata (pequenas manchas brancas espalhadas nas pernas e braços).).
2. Alergia ao sol. A alergia ao sol é um conjunto de reações cutâneas como: Vermelhidão, inchaço, coceira e manchas vermelhas que aparecem no peito, ombros, braços e pernas. Esta reação é conhecida como uma erupção de luz polimorfa. Se você sofre desse tipo de reação quando se expõe ao sol, é importante adotar boas práticas como usar chapéu, óculos escuros e roupas que cubram as partes mais expostas.
3. Queimadura de sol. Os raios UV podem romper as ligações químicas em nosso DNA, desencadeando um processo inflamatório nas camadas profundas da pele. Os vasos sanguíneos dilatam, a pele fica vermelha, as fibras nervosas ficam sensibilizadas, resultando em sensibilidade e dor. Considera-se que uma queimadura de primeiro grau na pele equivale a uma queimadura solar. É muito importante lembrar que a pele tem memória e acumula os efeitos negativos da queimadura solar ao longo do tempo, aumentando em até 80% a chance de contrair câncer de peleel
4. Acne causada pelo sol. Há uma crença de que o sol seca a pele oleosa e melhora a acne, mas isso só é verdade a curto prazo. Um efeito rebote aparecerá após alguns dias, o sol pode causar um aumento na produção de queratina e obstrução folicular (comedões), além de causar um desequilíbrio em sua flora bacteriana protetora da pele (microbioma e microbiota), aumentando as bactérias nocivas e pode desencadear uma resposta inflamatória na pele, favorecendo os mecanismos que causam a acne.é.
5. fotossensibilidade. Alguns medicamentos como a doxiciclina (antibiótico), a isotretinoína (remédio para acne grave) e certos anti-inflamatórios como o ibuprofeno, tornam a pele muito sensível ao sol com reações muito semelhantes às queimaduras solares.
6. Aftas causadas pelo sol. Os raios UV reduzem a atividade dos glóbulos brancos, que são aquelas células imunológicas que nos protegem de alguns vírus, como o herpes labial. Se você sofre frequentemente de herpes simples, é importante usar protetores labiais com protetor solar

Risco de câncer de pele após exposição prolongada ao sol

Na Espanha, 4.000 novos casos de melanoma são diagnosticados a cada ano e o risco de desenvolver câncer de pele é de 1/1.001. Nosso modo de vida mudou nos últimos anos: férias mais longas e destinos mais ensolarados, atividades ao ar livre e bronzeamento artificial. o que explica o aumento do número de cânceres de pele.el.

Existem vários tipos de cancros da pele relacionados com o sol, sendo os mais frequentes:

Carcinoma basocelular

O carcinoma basocelular ou "úlcera de roedor" é o tipo mais comum de câncer de pele. Geralmente aparece em pessoas mais velhas que foram expostas ao sol consideravelmente ao longo dos anos. A boa notícia é que o carcinoma basocelular tem uma chance muito alta de recuperação completa, pois é de crescimento lento e não tende a se espalhar para outras partes do corpo, como acontece com outros tipos de câncer. O tratamento é através da remoção cirúrgica da lesão ou com tratamentos como quimioterapia tópica, laser, nitrogênio líquido.

Carcinoma Espinocelular ou Espinocelular

É a segunda mais frequente, e caracteriza-se por lesões com queratina/escamas, e seria a progressão de queratoses actínicas. Assim como a anterior, é mais frequente em áreas fotoexpostas e nos lábios (boca). Na maioria dos casos, a remoção cirúrgica é suficiente, mas em casos mais graves pode ser necessária a remoção dos gânglios linfáticos afetados ou radioterapia.

Melanoma

O melanoma é o tipo mais perigoso de câncer de pele e pode se desenvolver em qualquer idade. É mais comum em pessoas com tipos de pele mais claros e pessoas com muitos sinais, embora qualquer pessoa possa ter melanoma. É um câncer nas células produtoras de pigmento da pele, os melanócitos. Às vezes, assume a forma de uma toupeira. Para detectá-lo, sugerimos que você siga a regra ABCDE. Se você quiser saber mais sobre a regra ABCDE e melanoma, Clique aqui

• A para assimétrico;
• B com arestas irregulares;
• C de cores diferentes;
• D diâmetro superior a 6 mm;
• E para a evolução.

O prognóstico do melanoma depende do tamanho do tumor, sua espessura e se a pele que o recobre está rompida/ulcerada.Se for detectado precocemente, o prognóstico costuma ser favorável. O primeiro passo no tratamento do melanoma é a extirpação do tumor e a verificação da disseminação da doença, com a análise do melanoma é decidido o tratamento mais adequado, como quimioterapia, radioterapia e tratamentos "biológicos" (anticorpos dirigido).

Perguntas frequentes

¿O que é FPS?

O fator de proteção solar (FPS) avalia a eficácia de um filtro solar no bloqueio dos raios UVB. Para proteção ideal contra os raios UVB, os dermatologistas recomendam o uso de protetor solar com FPS 30+ ou FPS 50+. Os protetores solares de amplo espectro aprovados pela UE também fornecem proteção contra os raios UVA e incluirão o termo "UVA" dentro de um círculo em suas embalagens. Certifique-se de que o protetor solar o proteja até mesmo dos raios UVA mais longos.

¿Qual a diferença entre os raios UVA e UVB??

Existem diferentes tipos de radiação ultravioleta. Os raios UVB proporcionam um bronzeado visível e também causam queimaduras solares. Por outro lado, os raios UVA são uma ameaça invisível porque você não percebe seus efeitos imediatamente, mas, a longo prazo, os raios UVA causam envelhecimento da pele. Os raios UVA, como o UVB, são os principais suspeitos de causar muitos cânceres de pele.

¿O que exatamente faz um protetor solar??

Os protetores solares contêm protetores solares que absorvem a energia dos raios UV para evitar que eles penetrem na pele e causem danos. Na embalagem indica o FPS (Fator de Proteção Solar), os dermatologistas recomendam um FPS 50+ para garantir a máxima proteção contra os raios solares

¿O que é a luz azul e como ela me afeta??

Existem muitos conjuntos de radiação ao nosso redor, alguns dos quais não podemos ver (como ondas de rádio) e outros que são visíveis (como a luz). A luz é uma pequena parte da radiação visível. Foi demonstrado que o excesso de luz azul causa cansaço, fadiga ocular e envelhecimento da pele a médio prazo.

¿Nuvens ou vidro protegem do sol?

Não, mesmo que o dia esteja nublado ou chuvoso, a pele fica exposta aos raios UV, que gradativamente provocam o aparecimento do fotoenvelhecimento. Os cristais também não protegem do sol. Para proteger totalmente a sua pele, use um protetor solar diariamente.

¿o que lembrar?

O sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele Proteja sua pele todos os dias do ano com um fotoprotetor 50+ Verifique as manchas com frequência para evitar o câncer de pele e visite o dermatologista uma vez por ano