Ingrid Pistono, psicologa.

Sono specializzata nell'aiutare le donne a risolvere problemi che possono presentarsi per ragioni diverse in alcune fasi della vita.

La mia consulenza è online e cerco di accompagnarvi nei momenti di bassa autostima, ansia, gestione delle emozioni, tristezza, problemi di relazione o crisi di qualsiasi tipo.

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L'AUTOSTIMA

Il livello di autostima, soprattutto nelle donne, è strettamente legato all'aspetto fisico.

Invecchiare non deve significare perdere valore, anzi, invecchiare ci rende più saggi ed esperti.

Credo che non ci sia un'età per iniziare a prenderti cura di te stesso o, ovviamente, per smettere di farlo.

Accettarsi è il primo passo per stare bene, ma assumere gli anni non significa rassegnarsi.

LA GIOVENTÙ È UNO STATO D'IMMAGINE

La giovinezza non dovrebbe essere persa a causa del passare del tempo o della comparsa di rughe sulla pelle.

È più uno stato d'animo che si mostra negli occhi, nella luminosità della pelle e in un atteggiamento curioso e positivo.

Penso che il segreto dell'eterna giovinezza sia più una predisposizione, l'età cronologica è solo una cifra che non deve limitare la nostra voglia e il nostro entusiasmo.

Accettare di avere le rughe o di perdere massa muscolare non è in contrasto con il farsi brillare ed essere soddisfatti del proprio riflesso

LA ROUTINE GIORNALIERA CHE CONSIGLIO

Prendersi del tempo per prendersi cura di noi stessi è il regalo più bello che possiamo farci, per il piacere di stare bene e per i benefici che ne derivano, sia fisicamente che mentalmente.

Nella nostra routine quotidiana non possono mancare:

• Idratazione e buona alimentazione
• riposo
• Pelle pulita e nutrita
• attività fisica quotidiana
• sorrisi
• Curiosità e voglia di imparare

ETÀ, UN VALORE

L'età non va nascosta, anzi è un valore.

È nelle nostre mani mantenere il continente e il contenuto in buone condizioni. Mostrare la nostra versione migliore a noi stessi e a ciò che ci circonda dovrebbe essere un piacere.

Trattare con il nostro aspetto è esterno ma non superficiale perché si traduce nel nostro interno.