Dott.ssa Lorena Barbozza. dermatologo

Sono la dottoressa Lorena Barboza, dermatologa e lavoro presso la clinica dermatologica Corium e presso l'Hospital Clínic di Barcellona.

Successivamente spiegherò uno dei problemi che ci preoccupa di più quando si tratta di esporre la nostra pelle al sole; la comparsa delle rughe e il noto Photoaging.

Effetti benefici e dannosi del sole sulla nostra pelle

Il sole ha effetti benefici per le persone. È essenziale per il corretto assorbimento della vitamina D e per fissare il calcio nelle nostre ossa, allo stesso modo migliora l'umore attraverso la produzione di endorfine; Tuttavia, per ottenere questi benefici basta esporsi 2-3 giorni a settimana, tra 5-30 min, a seconda del fototipo (colore) della pelle, e circa il 20% della superficie corporea (braccia e/o gambe per esempio)o)

Ma a grandi dosi, gli effetti di I raggi ultravioletti (UV) del sole sono dannosi per la pelle sia a breve che a medio termine. Uno degli effetti più visibili è l'invecchiamento precoce della pelle e la comparsa delle rughe, detto anche fotoinvecchiamento. Quando la radiazione solare attraversa la nostra pelle, si generano radicali liberi che alterano elementi essenziali della nostra pelle come le fibre di collagene ed elastina, causando assottigliamento della pelle, perdita di volume ed elasticità.

un iCaso reale scioccante di fotoinvecchiamento su parte del viso In questa fotografia, possiamo vedere come un camionista di 69 anni che per 28 anni ha ricevuto la radiazione solare attraverso il finestrino al centro del viso, abbia una pelle chiaramente più vecchia in questa parte.

Questo caso è stato pubblicato dall'England Journal of Medicine come esempio della cosiddetta dermatoeliosi unilaterale.

I miei consigli per preparare la tua pelle prima, durante e dopo l'esposizione al sole

1. Prima dell'esposizione al sole è molto importante che priparare bene la pelle alle radiazioni solari. Per questo motivo è necessario che circa 30 minuti prima di esporsi si applichi una crema solare. Stendere il protettore su tutto il corpo (da occhi a piedi, collo, labbra, orecchie o décolleté) fino a quando il prodotto non è penetrato perfettamente in tutta la pelle. Idealmente il protettore dovrebbe avere una protezione 50+ contro i raggi UVA, UVB e HVE (luce blu)
2. Quando stai già prendendo il sole o la tua pelle è esposta, vedi ripetendo almeno ogni 2 ore l'applicazione del fotoprotettore. Ricorda che le ore dalle 11:00 alle 16:00 sono le peggiori poiché i raggi ultravioletti sono più pericolosi per la tua pelle. Ti consiglio di evitare l'esposizione diretta al sole e di cercare l'ombra, anche se devi ricordare che anche se sei all'ombra, dovresti applicare la protezione solare. Si consiglia di portare con sé acqua o frutta per evitare la disidratazione, così come è essenziale potersi coprire con qualche tipo di cappello o visiera. Per quanto riguarda i bambini, consiglio anche di proteggere la loro pelle con indumenti con UPF 50+ (maglietta, costume da bagno, cappello
3. Una volta che l'esposizione al sole è finita e la tua pelle è di nuovo pulita e asciutta, ti consiglio applicare una crema idratante per evitare arrossamenti o ustioni. Questo passaggio è molto importante anche per i bambini e gli anziani.

Protezione solare Masderm Sunmas SPF50 È un'ottima opzione per proteggere, curare e idratare la pelle dai raggi solari e digitali. I suoi ingredienti naturali massimizzano l'efficacia della sua applicazione e si assorbe rapidamente, ha una texture leggera e non grassa senza lasciare residui bianchi sulla pelle.

6 effetti negativi sulla pelle dopo l'esposizione al sole

1. Macchie causate dal sole. La pelle reagisce all'esposizione al sole, stimolando la creazione di un pigmento scuro chiamato melanina, che dà origine a una protezione naturale contro il sole e quella che conosciamo come pelle abbronzata. Ma quando la creazione di melanina è incontrollata e irregolare, sulla pelle compaiono diversi tipi di macchie, tra cui il melasma (maschera della gravidanza) o l'ipomelanosi guttata (piccole macchie bianche sparse su gambe e braccia).).
2. Allergia al sole. L'allergia al sole è un insieme di reazioni cutanee quali: rossore, gonfiore, prurito e macchie rosse che compaiono su petto, spalle, braccia e gambe. Questa reazione è nota come eruzione leggera polimorfa. Se si soffre di questo tipo di reazione quando ci si espone al sole, è importante adottare buone pratiche come indossare un cappello, occhiali da sole e indumenti che coprano le parti più esposte.
3. Ustione solare. I raggi UV possono interrompere i legami chimici nel nostro DNA, innescando un processo infiammatorio negli strati profondi della pelle. I vasi sanguigni si dilatano, la pelle si arrossa, le fibre nervose si sensibilizzano, provocando sensibilità e dolore. Si ritiene che un'ustione di primo grado sulla pelle equivalga a una scottatura solare.È molto importante ricordare che la pelle ha memoria e accumula nel tempo gli effetti negativi delle scottature solari, aumentando fino all'80% la possibilità di contrarre il cancro della pelleel
4. Acne causata dal sole. Si crede che il sole asciughi la pelle grassa e migliori l'acne, ma questo è vero solo a breve termine. Dopo alcuni giorni apparirà un effetto di rimbalzo, il sole può causare un aumento della produzione di cheratina e ostruzione follicolare (comedoni) oltre a causare uno squilibrio nella flora batterica protettiva della pelle (microbioma e microbiota), aumentando i batteri nocivi e può innescare una risposta infiammatoria nella pelle, favorendo i meccanismi che causano l'acne.é.
5. fotosensibilità. Alcuni farmaci come la doxiclina (antibiotico), l'isotretinoina (medicinale per l'acne grave) e alcuni antinfiammatori come l'ibuprofene, rendono la pelle molto sensibile al sole con reazioni molto simili alle scottature.
6. Herpes labiale causato dal sole. I raggi UV riducono l'attività dei globuli bianchi, che sono quelle cellule immunitarie che ci proteggono da alcuni virus come l'herpes labiale. Se soffri spesso di herpes simplex, è importante utilizzare balsami per le labbra con filtri solari

Rischio di cancro della pelle dopo una prolungata esposizione al sole

In Spagna vengono diagnosticati 4.000 nuovi casi di melanoma ogni anno e il rischio di sviluppare un cancro della pelle è di 1/1001. Il nostro stile di vita è cambiato negli ultimi anni: vacanze più lunghe e destinazioni più soleggiate, attività all'aria aperta e abbronzatura artificiale. il che spiega l'aumento del numero di tumori della pelle.el.

Esistono diversi tipi di tumori della pelle correlati al sole, di cui i più frequenti sono:

Carcinoma delle cellule basali

Il carcinoma a cellule basali o "ulcera del roditore" è il tipo più comune di cancro della pelle. Di solito appare nelle persone anziane che sono state esposte a un sole considerevole nel corso degli anni. La buona notizia è che il carcinoma a cellule basali ha un'alta probabilità di guarigione completa, perché è a crescita lenta e non tende a diffondersi in altre parti del corpo, come nel caso di altri tumori. Il trattamento avviene attraverso la rimozione chirurgica della lesione o con trattamenti come chemioterapia topica, laser, azoto liquido.

Carcinoma a cellule squamose o squamose

È la seconda più frequente, ed è caratterizzata da lesioni con cheratina/squame, e sarebbe la progressione delle cheratosi attiniche. Come il precedente, è più frequente nelle zone fotoesposte e sulle labbra (bocca). Nella maggior parte dei casi è sufficiente l'asportazione chirurgica, ma nei casi più gravi può essere necessaria l'asportazione dei linfonodi interessati o la radioterapia.

Melanoma

Il melanoma è il tipo più pericoloso di cancro della pelle e può svilupparsi a qualsiasi età. È più comune nelle persone con tipi di pelle più chiari e nelle persone con molti nei, anche se chiunque può contrarre il melanoma. È un cancro nelle cellule produttrici di pigmento della pelle, i melanociti. A volte assume la forma di una talpa. Per rilevarlo, ti suggeriamo di seguire la regola ABCDE. Se vuoi saperne di più sulla regola ABCDE e sul melanoma, clicca qui

• A per asimmetrico;
• B a spigolo irregolare;
• C di diversi colori;
• diametro D superiore a 6 mm;
• E per evoluzione.

La prognosi del melanoma dipende dalle dimensioni del tumore, dal suo spessore e dall'eventuale rottura/ulcera della pelle che lo ricopre.Se viene diagnosticato precocemente, la prognosi è generalmente favorevole. Il primo passo nella cura del melanoma è l'estirpazione del tumore e la verifica della diffusione della malattia, con l'analisi del melanoma si decide il trattamento più appropriato, come chemioterapia, radioterapia e trattamenti "biologici" (anticorpi diretto).

Domande frequenti

¿Cos'è l'SPF?

Il fattore di protezione solare (SPF) valuta l'efficacia di una protezione solare nel bloccare i raggi UVB. Per una protezione ottimale dai raggi UVB, i dermatologi consigliano di utilizzare una protezione solare con SPF 30+ o SPF 50+. I filtri solari ad ampio spettro approvati dall'UE forniscono anche protezione contro i raggi UVA e includeranno il termine "UVA" all'interno di un cerchio sulla loro confezione. Assicurati che la protezione solare ti protegga anche dai raggi UVA più lunghi.

¿Qual è la differenza tra i raggi UVA e UVB??

Esistono diversi tipi di radiazioni ultraviolette. I raggi UVB forniscono un'abbronzatura visibile e causano anche scottature. D'altra parte, i raggi UVA sono una minaccia invisibile perché non si notano i loro effetti immediatamente, ma, a lungo termine, i raggi UVA provocano l'invecchiamento della pelle. I raggi UVA, come gli UVB, sono i principali sospettati di causare molti tumori della pelle.

¿Cosa fa esattamente una crema solare??

I filtri solari contengono filtri solari che assorbono l'energia dei raggi UV per impedire loro di penetrare nella pelle e causare danni. Sulla confezione è indicato l'SPF (Sun Protection Factor), i dermatologi consigliano un SPF 50+ per garantire la massima protezione dai raggi solari

¿Cos'è la luce blu e in che modo mi influenza??

Ci sono molti insiemi di radiazioni intorno a noi, alcuni dei quali non possiamo vedere (come le onde radio) e altri che sono visibili (come la luce). La luce è una piccola parte della radiazione visibile ed è stato dimostrato che un eccesso di luce blu provoca stanchezza, affaticamento degli occhi e invecchiamento a medio termine della nostra pelle.

¿Nuvole o vetri proteggono dal sole?

No, anche se la giornata è nuvolosa o piovosa, la pelle è esposta ai raggi UV, che provocano gradualmente la comparsa del fotoinvecchiamento. I cristalli non proteggono neanche dal sole. Per proteggere completamente la tua pelle, usa una crema solare ogni giorno.

¿cosa ricordare?

Il sole è il principale responsabile dell'invecchiamento cutaneo Proteggi la tua pelle ogni giorno dell'anno con un fotoprotettore 50+ Controlla frequentemente le macchie per evitare il cancro della pelle e visita il dermatologo una volta all'anno